No se pueden comer demasiados plátanos. ¿Cuánto es demasiado?

El plátano también se conoce como semilla de plátano, fruta de plátano y plátano. Calorías: un plátano tiene aproximadamente 91 calorías (100 g) y la unidad calórica es moderada. Sin embargo, dado que el estómago humano tiene cierta capacidad, si se ingiere más de este tipo de alimentos, la ingesta de otro tipo de alimentos será insuficiente. Para garantizar una ingesta equilibrada de nutrientes en sus cuerpos, las recetas diarias deben combinarse adecuadamente con alimentos básicos como verduras, frutas, productos de soja, productos cárnicos, arroz y fideos para garantizar un suministro equilibrado de diversos nutrientes. Como tipo de fruta, los plátanos pueden cubrir las necesidades nutricionales del cuerpo en esta área con 1 a 2 porciones al día.

No más de tres plátanos al día está bien. Comer menos plátanos puede ayudar a aliviar el estreñimiento, pero por el contrario, comer demasiados plátanos puede provocar diarrea, y comer demasiado será contraproducente independientemente del alimento o la ingesta alimentaria.

Como dice el refrán, cuando las cosas llegan a los extremos hay que revertirlas. Si comes demasiado, tu estómago no podrá soportarlo y te provocará otras enfermedades gastrointestinales. . Por tanto, lo mejor es comer no más de tres plátanos al día. (Citado de: 2013-5-3 Fuente: Popular Medicine Network. "¿Cuántos plátanos comes al día?")