¿Masticar chicle quema calorías?
Sí.
Un estudio de la Clínica Mayo en Estados Unidos encontró que masticar bien chicle durante una hora puede quemar 11 calorías de grasa si masticas dos chicles al día durante un total de 2 horas. quemar hasta 8.030 calorías de grasa en un año. Es incluso mejor si masticas chicle sin azúcar.
El "Daily Mail" británico explicó que, en general, el chicle sin azúcar tiene de 2 a 5 calorías por pieza, lo que supone unas 5 calorías menos que el chicle que contiene azúcar si se mastica chicle sin azúcar. , , lo que equivale a una reducción de 3650 calorías en un año.
Información ampliada:
Tenga cuidado al masticar chicle:
1. Masticar chicle después de las comidas y snacks.
Después de ingerir alimentos y bebidas azucaradas, la acidez de la placa dental en la boca aumenta. Masticar chicles sin azúcar o con xilitol en este momento puede estimular la secreción de saliva, neutralizar las sustancias ácidas y ayudar a remineralizar los dientes.
2. No mascar chicle durante demasiado tiempo.
Si masticas chicle durante demasiado tiempo, tus músculos masticatorios estarán siempre en un estado de tensión, lo que puede provocar el hábito de rechinar los dientes por la noche. Además, si los adolescentes mastican chicle durante su período de desarrollo físico, pueden ejercitar demasiado los músculos maseteros y estimular el desarrollo muscular y óseo del ángulo mandibular. La apariencia final será una "cara cuadrada de caracteres chinos", lo que afectará la apariencia. forma facial de las mujeres. Por lo tanto, masticar chicle debe limitarse a menos de un cuarto de hora cada vez.
3. Las personas con problemas estomacales no deben masticar demasiado chicle.
No mascar chicle durante más de 15 minutos. Las personas con problemas estomacales no deben masticar demasiado chicle. Masticar chicle durante mucho tiempo secretará por reflejo una gran cantidad de ácido gástrico. Especialmente en estado de ayuno, no solo se producirán síntomas como náuseas, pérdida de apetito y reflujo ácido, sino que también pueden agravar los problemas estomacales a largo plazo.
People's Daily Online - Masticar chicle ayuda a quemar grasa Masticar 2 horas al día puede quemar 8.030 calorías al año
People's Daily Online - Cinco cosas a las que prestar atención al masticar chicle
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