Ingredientes complementarios para aumentar de peso

Esto está relacionado con la clasificación de los alimentos. Una forma de hacerlo es separar los alimentos en alimentos densos y no densos. Además de las frutas y verduras, otros alimentos como la carne, la leche y los cereales son alimentos de alta densidad.

El método de combinación de alimentos defiende que sólo podemos utilizar un alimento denso para combinar verduras con una misma comida. El tofu que contiene proteínas y los pasteles que contienen almidón son alimentos enriquecidos y comerlos juntos definitivamente engordará.

2. Chocolate con soda

No importa el sabor del chocolate, es un alimento rico en calorías, azúcar y grasas con el que no se debe mezclar. refrescos o zumos de frutas con alto contenido de azúcar. Beber una taza de té caliente y comer chocolate es una buena opción. Las hojas de té pueden absorber la grasa del chocolate y reducir la posibilidad de acumulación de alimentos.

3. Ñame

El ñame tiene un alto valor nutricional y es un buen producto para reponer el qi. Comer ñame con regularidad no sólo puede aumentar de peso, sino también desarrollar una figura alta y recta.

Ingredientes: ñame fresco, manitas de cerdo, Wangbuliuxing, dátiles rojos y vino de arroz.

Método de elaboración:

1) Lavar primero los dátiles rojos, quitarles el corazón y cortar las manitas de jabalí en trozos para su posterior uso.

2) A continuación se ponen las manitas de cerdo en agua hirviendo y se escurren para quitar el aceite.

3) Añade mucha agua a la olla y mete en ella todos los ingredientes. Cocine primero a fuego alto y luego reduzca a fuego lento después de diez minutos.

4) Después de guisar durante 2 horas, añadir condimentos al gusto.