¿Qué se puede comer durante el confinamiento?

Hola, antes que nada quiero decirte que dar a luz no es una enfermedad y no existen restricciones dietéticas. Puedes comer cualquier cosa durante el confinamiento científico, pero como acabas de dar a luz, tu cuerpo está débil, tu inmunidad es débil y tu motilidad gastrointestinal es lenta. No comas cosas demasiado frías e indigeribles.

En los primeros días de confinamiento, ingerir más alimentos líquidos no sólo es beneficioso para la absorción, sino también para la producción de leche. Durante el período de confinamiento, es necesario asegurar una ingesta nutricional adecuada, mantener un equilibrio de carnes y verduras y optar por comer alimentos ligeros y nutritivos, como productos de soja, pescado, carnes magras, verduras, frutas, gambas, huevos, leche. y otros alimentos.

Así que puedes comer cualquier cosa, siempre y cuando comas cosas de fácil digestión, sopa y agua.

Durante el periodo de confinamiento es necesario asegurar un aporte nutricional adecuado, mantener una combinación de carne y verduras y mantener el equilibrio nutricional. Elija comer algunos alimentos ligeros, nutritivos y de fácil digestión, como productos de soja, pescado, carne magra, verduras, frutas y verduras frescas, camarones, huevos, leche y otros alimentos.

De hecho, no existen tabúes especiales en la dieta de confinamiento, pero no se recomienda ingerir alimentos demasiado grasosos y picantes.

Debido a la reducción de la actividad después del parto, la motilidad gastrointestinal puede disminuir y puede producirse estreñimiento. Puede optar por comer algunos alimentos con fibra cruda, que pueden promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación.

¡Espero que mi respuesta te pueda ayudar!