¿Cómo deberían los conductores que conducen de noche aliviar la fatiga ocular? ¿A qué debo prestar atención?

Hola, respecto a tu pregunta, porque yo también soy conductor, tengo algo de experiencia en este rubro. Los siguientes son algunos de mis puntos de vista y opiniones, espero que les sean útiles. Es muy peligroso para los conductores conducir de noche. Y sin comunicación, conducir solo puede generar fácilmente riesgos para la seguridad. Además, cuando se conduce por la carretera de noche, las luces no son muy brillantes. Por tanto, es más fácil provocar fatiga visual y es más probable que el conductor se distraiga.

1. Alivia la fatiga visual

Asegúrate de prestar atención a las luces, no conduzcas en lugares muy oscuros y asegúrate de encender las luces delanteras o antiniebla del coche a tiempo. . Los conductores siempre deben prestar atención a los cambios brillantes en las luces de delante. Si la luz no proporciona suficiente contraste entre la luz y la oscuridad, tus ojos se cansarán fácilmente. Intenta utilizar una luz suave que proporcione contraste entre la luz y la oscuridad. No refleje la luz directamente a los ojos de las personas. Intenta cerrar los ojos mientras descansas. La mejor manera de aliviar la fatiga visual es descansar la vista. Es más fácil de lo que piensas. Las personas que practican este método mientras hablan por teléfono dicen que realmente es mucho más agradable para la vista y ayuda a eliminar la fatiga ocular.

2 Medidas Preventivas

No frotar, parar si pica. Si realmente necesitas frotarlo, no lo hagas con las manos. Utilice suavemente el dorso de la mano, no beba gotas para los ojos en forma de agua y coma más arándanos, zanahorias, maíz, espinacas y otros alimentos. Las zanahorias contienen betacaroteno y la vitamina A se sintetiza en el cuerpo humano, lo que ayuda a aliviar la fatiga ocular y mejorar la visión, protegiendo así los ojos. Las antocianinas de los arándanos también tienen el efecto de aliviar la circulación sanguínea alrededor de los ojos y el maíz y las espinacas; puede complementar la luteína ~ ¡La luteína tiene efectos antioxidantes y fotoprotectores que pueden proteger la vista!

En definitiva, la fatiga visual es una enfermedad frecuente en oftalmología. Los pacientes presentan diversos síntomas, como incapacidad para trabajar a corta distancia durante mucho tiempo, dolor alrededor de los ojos y las órbitas, visión borrosa, ojos secos y lagrimeo. , así como dolor de cabeza intenso, náuseas y mareos. No es una enfermedad independiente, sino un grupo de síndromes de fatiga provocados por diversas causas. ¡Los profesores deberían prestar más atención al descanso!