¿Qué alimentos tienen un sabor dulce, suave y ceroso y se pueden preparar en 10 minutos?

La batata morada es un alimento popular en los últimos años. Según análisis, el boniato morado tiene el efecto de prevenir el cáncer. La batata morada es rica en selenio y hierro, que son elementos esenciales para que el cuerpo humano alivie la fatiga, retrase el envejecimiento y reponga la sangre y el qi. El selenio, en particular, es conocido como el "mayor agente anticancerígeno" y el cuerpo humano lo absorbe fácilmente. Puede retenerse en las proteínas séricas para reparar el corazón, mejorar la inmunidad humana, eliminar los radicales libres del cuerpo y prevenir. Enfermedades cancerosas en etapa avanzada, como el cáncer de recto y el cáncer de hígado. El melón de invierno es un alimento muy común, de bajo precio y ricas formas de prepararlo. El melón de invierno también es un alimento con un contenido nutricional muy alto. Una sustancia química única contenida en el melón de invierno también tiene el efecto de prevenir el cáncer. Hoy la maestra usó melón de invierno y camote morado para hacer un delicioso pastel de calabaza y camote morado. El método es sencillo y se puede hacer en 10 minutos. Es muy adecuado para preparar el desayuno y se prepara con un bol de gachas de mijo.

Plato: Tarta de Calabaza y Boniato Morado 1. Preparar la comida para su uso posterior Lavar el melón de invierno y el boniato morado y cocinarlos en un wok. 2. Saque la batata morada cocida y el melón de invierno, agregue leche a la batata morada cocida y muélala hasta obtener puré de batata morada. 3. Saque el melón de invierno cocido, agregue la cantidad adecuada de azúcar y muélalo hasta obtener puré de zanahoria. 4. Una vez que la pasta de zanahoria esté lista, agregue la harina de arroz y mezcle bien para formar una masa. 5. Después de amasar, divida la masa en masas pequeñas de tamaño uniforme. Usé unos 30 gramos para hacer una masa pequeña. 6. Exprima ligeramente la masa y luego convierta la pasta de papa morada preparada en bollos de maíz. 7. Asegúrese de pellizcar un poco el borde del borde, de lo contrario quedará expuesto. 8. Luego envuelva una capa de pollo frito en polvo en la capa más exterior. 9. Wok o wok, sartén antiadherente, agrega un poco de aceite vegetal, luego coloca los bollos de maíz cocidos en el wok y cocina hasta que estén dorados por ambos lados. Retira cuando esté bien cocido. Este es un dulce de calabaza y morado sencillo y delicioso. Patata El bizcocho está listo, con relleno de boniato morado por dentro y melón dulce, suave y ceroso por fuera.

Consejos de cocina 1. Las batatas moradas son ricas en fibra, lo que puede promover la motilidad gastrointestinal, mantener la suavidad gastrointestinal, mejorar continuamente el entorno natural del sistema digestivo y evitar la aparición de enfermedades del tracto digestivo. La batata morada es buena para bajar de peso. Comer batatas moradas no solo evitará que aumentes de peso, sino que también puede ayudarte a perder peso, mantenerte en forma, evitar la subsalud y desintoxicarte. 2. Cada 100 g de batata morada fresca contiene solo 0,2 g de grasa y produce 99 calorías, que es aproximadamente 1/3 del arroz. Es un buen alimento bajo en calorías que puede prevenir eficazmente que el glucógeno se convierta en grasa, lo que es beneficioso para perder peso y estar en forma.