Cuatro posturas de natación y sus efectos en el fitness
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¿Mariposa
? Lo que afecta al cuerpo es la cintura. Las personas que nadan en esta postura durante mucho tiempo pueden eliminar la grasa alrededor de la cintura y hacer que la cintura sea suave, fuerte, esbelta y hermosa.
¿Rana
? Esto se debe a que los muslos se estiran y contraen completamente durante la natación, lo que puede eliminar la grasa de la parte interna de los muslos. Si fortaleces el entrenamiento todos los días, obviamente descubrirás que tus muslos ya no están flojos y se vuelven mucho más fuertes después de un gran verano.
¿Actuación improvisada
? Puede hacer que las líneas de los brazos sean simétricas y hermosas, los músculos de la cadera firmes y elásticos y reparar las líneas de las piernas.
¿Tipo hacia arriba
? Es muy eficaz para eliminar el exceso de grasa abdominal, hacer que el abdomen deje de estar flácido y ejercitar la elasticidad de piernas y cintura para reafirmarlas.