¿Cuál es la mejor forma de pasar el confinamiento en verano? La respuesta es no seas codicioso.

El caluroso verano es una gran prueba para Ma Bao, que se encuentra confinado. De todos es sabido la importancia del confinamiento para las mujeres, pero debido al insoportable calor del verano, es difícil tener un confinamiento fresco y confortable. Sin embargo, las madres posparto no tienen por qué preocuparse. Para la recuperación del bebé y del cuerpo, las madres pueden mejorar de las siguientes maneras:

Usar aires acondicionados o ventiladores, etc.

Aunque sea durante el periodo de confinamiento, no significa que las madres posparto deban taparse bien y no puedan encender el aire acondicionado. Cuando hace calor, puede encender el aire acondicionado y el ventilador por un tiempo para evitar un golpe de calor. Mantenga la habitación a una temperatura que sea cómoda para la nueva madre. Pero cabe señalar que no se puede soplar directamente sobre la cabeza de la madre posparto.

Asegúrate de prestar atención a la ventilación interior. La temperatura interior no debe ser demasiado alta y la temperatura no debe ser alta ni baja.

Dieta restringida

Durante el período de confinamiento, muchas madres temen que la fruta esté fría y no se pueda comer, por lo que la exprimen en jugo y la beben. No comas alimentos fríos. Las verduras se pueden escaldar o freír y las frutas se pueden exprimir. Coloca la taza con jugo en agua caliente durante 5-10 minutos y bebe. O hierva la fruta en té de frutas y bébala.

Las madres posparto deben recordar beber mucha agua tibia y evitar las bebidas frías. Esto puede reponer rápidamente el agua perdida en el cuerpo durante la sudoración intensa. Recuerda no beber mucha agua helada ni comer alimentos fríos por el calor.

Higiene personal

Aunque es confinamiento, es fácil que las madres suden después de dar a luz en verano. La falta de concentración durante el confinamiento puede provocar fácilmente una infección bacteriana, por lo que conviene prestar atención a la higiene personal. Se recomienda ducharse y lavarse el cabello una semana después del parto. No utilices un secador de pelo después de lavarte el cabello. Ni siquiera aire caliente. Lo mejor es secar al aire de forma natural. Es mejor bañarse con un exfoliante, no en una palangana, para evitar que el agua sucia del baño ingrese al tracto reproductivo y cause infección. Puede bañarse 3-4 días después del parto y 7-10 días después de la cesárea. Después de ducharte, asegúrate de secarte para evitar resfriarte. Cámbiate de ropa con frecuencia y presta especial atención a proteger tus dientes en el segundo mes. Recuerde enjuagarse la boca después de las comidas y cepillarse los dientes antes de acostarse.

Mantén el buen humor

Hace calor y los ánimos tienden a irritarse con facilidad. Las madres posparto no deben preocuparse por cuidar a sus bebés. Tómate tu tiempo, pide ayuda a sus familiares, comunícate más con ellos y no lo pienses demasiado. Cálmate y todo estará bien.

Para recuperarse lo antes posible después del parto, ¡las madres deben trabajar duro y no ser codiciosas!