¿Puedo beber vino tinto durante la lactancia?
Los alimentos que no se deben ingerir durante la lactancia son los siguientes:
1. Alimentos picantes
Los alimentos picantes e irritantes pueden no solo provocar alergias en el bebé. pero también puede agravar los loquios posparto. Los alimentos picantes incluyen puerros, pimientos, granos de pimienta, hinojo, anís estrellado y otros alimentos. Las madres que amamantan deben intentar comer la menor cantidad de comida picante posible. Los alimentos excitantes no solo dañan fácilmente los fluidos corporales, consumen qi y sangre, agravan la debilidad del qi y la sangre y causan estreñimiento, sino que también pueden ingresar fácilmente al cuerpo del bebé a través de la leche y afectar su salud. Sin embargo, todavía se aceptan una pequeña cantidad de condimentos, como ají y vinagre agrio.
2. Alimentos restauradores de leche
El consumo de muchos alimentos restauradores de leche reducirá la producción de leche materna y no cubrirá las necesidades del niño. Los alimentos vegetales que pueden provocar la lactancia incluyen el ajo crudo, los pimientos, los granos de pimienta de Sichuan, el hinojo, los puerros, las verdolaga, los pepinos, el melón de invierno, el melón amargo, el melón de invierno, etc. Las carnes que provocan la lactancia incluyen corazón de cerdo, pato, calamar, conejo, leche de yegua, carne de rana, etc.
3. Saukorat
La teobromina contenida en el chocolate entrará en el organismo del bebé a través de la leche materna y se acumulará. La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la producción de orina y provocar indigestión y sueño inestable en los bebés. Comer demasiado chocolate afectará el apetito de la madre y la hará ganar peso.
4. Carnes y pescados en escabeche
La Asociación China de Nutrición Dietética recomienda que la ingesta diaria de sal en adultos sea inferior a 6 gramos. Según los hábitos habituales, las nodrizas no deben evitar la sal ni comer alimentos demasiado salados. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones, lo que no es bueno para los riñones y también aumentará la presión arterial. Los alimentos en conserva contienen mucha sal y no son frescos. Comer demasiado no es bueno para tu bebé.
5. GMS
El consumo de grandes cantidades de GMS por parte de madres lactantes puede tener efectos graves en el desarrollo de sus bebés, especialmente en los menores de 12 semanas. La leche materna que contiene una gran cantidad de glutamato monosódico puede provocar consecuencias adversas como retraso mental y retraso del crecimiento en los niños. Es mejor que las madres no coman glutamato monosódico durante la lactancia y no sean codiciosas.
6. Vino y café
Una pequeña cantidad de alcohol es beneficiosa para la secreción de leche y tiene poco impacto en los niños. El exceso de alcohol inhibirá la secreción de leche y afectará las contracciones uterinas de las mujeres, por lo que debe beber menos o no beber nada.
No es aconsejable tomar café durante la lactancia. El café excita los nervios de la gente. Una taza de café de 150 ml contiene 100 mg de cafeína. Las personas normales no deberían exceder las 3 tazas al día. Aunque no hay evidencia de que sea perjudicial para el bebé, es necesario que las madres que amamantan beban alcohol con moderación o se abstengan de beber alcohol.
7. Frutas frías
En el caluroso verano, a muchos amigos les gusta comer frutas frías y heladas. Las frutas heladas también son un tabú para las madres que amamantan. Si se come demasiada fruta, no solo la madre será propensa a tener diarrea, sino que el bebé también será propenso a tener diarrea. La mejor forma es sacar la fruta del frigorífico y dejarla reposar a temperatura ambiente durante media hora antes de comerla.
8. Cigarrillos y tabaco
Si una madre lactante todavía fuma, una gran cantidad de nicotina de los cigarrillos estará presente en la leche y será absorbida por el niño. Las investigaciones muestran que la nicotina tiene efectos adversos en el tracto respiratorio de los bebés. Por lo tanto, es mejor que las madres que amamantan dejen de fumar y eviten inhalar el humo de segunda mano.
9. Té
No es recomendable beber té fuerte durante la lactancia. Porque el contenido de cafeína del té fuerte es similar al del café. La cafeína entrará al cuerpo del bebé junto con la leche, lo que hará que el bebé sea propenso a sufrir espasmos intestinales y a llorar sin motivo, lo que hará que el bebé duerma mal y le cause otras complicaciones. Las madres que amamantan deben evitar beber té, de lo contrario afectará la salud del bebé.
: Precauciones dietéticas durante la lactancia
1. Dieta equilibrada
Las mujeres lactantes deben llevar una dieta equilibrada y no ser quisquillosas ni quisquillosas con la comida, como los cereales integrales. , fideos y alimentos vegetarianos, frutas, verduras, etc., pueden mejorar eficazmente la calidad de la leche.
2. Coma menos alimentos irritantes.
Las madres que amamantan deben intentar comer menos o ningún alimento irritante, porque los alimentos irritantes entrarán en el cuerpo del bebé a través de la leche y afectarán gravemente su crecimiento saludable. .
3. No es aconsejable beber demasiado extracto de malta.
La malta de la leche malteada puede inhibir la secreción de leche por parte de las glándulas mamarias, reduciendo así la cantidad de leche, lo que inevitablemente afectará a la salud del bebé.
4. Puedes comer algunos espinos
Durante el periodo de confinamiento, las madres pueden comer algunos espinos o alimentos a base de espino. El espino es beneficioso para la contracción del útero y la descarga de los loquios, y es útil para la recuperación de la salud materna.
Referencia: Enciclopedia Baidu Lactancia