¿Qué debo hacer si mi bebé que está amamantando tiene deficiencia de calcio y hierro?

La leche posparto de la mayoría de las mujeres está en buenas condiciones y la lactancia materna puede ayudar a sus bebés a complementar los nutrientes que necesitan para crecer. Sin embargo, algunos bebés tienen deficiencia de calcio y hierro durante la lactancia, lo que preocupa mucho a las madres.

Nueces

Las nueces son un alimento que puede complementar el calcio y el hierro. Comer una o dos nueces al día durante la lactancia puede complementar el hierro y el calcio necesarios para el desarrollo físico del bebé y la salud de la madre.

Espinas de pescado

Las espinas de pescado también son un alimento que puede complementar el hierro y el calcio. Las espinas de pescado se marinan y se fríen hasta que estén crujientes y se comen como refrigerio. También es una buena fuente de calcio y hierro, y la mayoría de las mujeres que amamantan prefieren esta forma de comer. Después de todo, comer bocadillos no tiene mucha carga psicológica.

Caldo de huesos

El caldo de huesos es uno de los alimentos más nutritivos El caldo de huesos guisado es rico en calcio y hierro. Las mujeres que amamantan y consumen caldo de huesos dos veces por semana pueden desempeñar un muy buen papel como complemento nutricional.

Combinación de dietas

Las mujeres lactantes sólo necesitan coordinarse entre sí en su dieta habitual, en lugar de comer todo el tiempo lo que les gusta, por lo que no son propensas a la falta de nutrición. En este momento, las mujeres no pueden ordenar su dieta según sus propias preferencias y necesitan hacer más pruebas sobre la salud de su bebé, por lo que mientras esté sano deben comer un poco.