¿Qué debes comer durante el confinamiento para ayudar a tu cuerpo a recuperarse?
Gachas de rosas y dátiles rojos
Debido a que los dátiles rojos tienen un buen efecto de reponer el qi y la sangre, las rosas pueden regular la menstruación y embellecer la piel, y el azúcar moreno puede activar la circulación sanguínea y eliminar Estasis sanguínea, reposición de qi y sangre. Por lo tanto, comer a menudo gachas de rosas y dátiles rojos durante el encierro puede desempeñar un papel muy bueno en la reposición del qi y la sangre, y puede regular mejor el cuerpo.
Dátiles rojos y gachas de soja
Los dátiles rojos tienen un muy buen efecto de nutrir el qi y la sangre, y la soja tiene el mismo efecto que los dátiles rojos, por lo que comer dátiles rojos y gachas de soja con frecuencia durante el confinamiento no solo puede reponer el qi y la sangre, desintoxicar y nutrir la piel.
Huevos cocidos con arroz glutinoso negro, vino y piloncillo
Comer huevos cocidos con arroz glutinoso negro, vino y piloncillo durante el confinamiento es muy eficaz para disipar el frío, eliminar la estasis sanguínea y promoviendo la lactancia. Sin embargo, cabe señalar que las mujeres embarazadas no deben consumir azúcar moreno durante más de 10 días para evitar el aumento de los loquios.
Sopa de carpa cruciana y tofu
Debido a que la carpa cruciana es rica en nutrientes y tiene una buena función de lactancia, el tofu tiene un alto contenido de proteínas. Si las mujeres embarazadas pueden comer con frecuencia carpa cruciana y sopa de tofu, esto puede desempeñar un papel muy bueno en la reposición del qi, la sangre y la promoción de la lactancia.