¿Beber té Pu'er afecta el sueño?
Beba té Pu'er con moderación antes de acostarse. Es mejor no beber té Pu'er crudo 2 horas antes de acostarse, ya que provocará excitación mental, afectará el sueño e incluso insomnio. Pero puedes beber una pequeña cantidad de té cocido suave.
Al mismo tiempo, Ercha no se debe beber a la ligera y no se debe consumir té fuerte durante mucho tiempo. Beber té Pu'er demasiado fuerte puede provocar trastornos metabólicos en el cuerpo humano, debilitar la absorción de hierro de los alimentos en el tracto gastrointestinal y provocar anemia o deficiencia de vitamina B.
Datos ampliados:
Notas sobre el consumo de té Pu'er:
1. No es recomendable beber té fuerte en ayunas. cómodo para beber en cualquier momento. Como dice el refrán, "Beber té con el estómago vacío provoca pánico y dificulta conciliar el sueño por la noche". Beber té con el estómago vacío diluirá el ácido gástrico, inhibirá la secreción de jugo gástrico, dificultará la digestión e incluso provocará palpitaciones. dolores de cabeza, malestar estomacal, mareos, malestar y otros fenómenos de "ebriedad de té" y afectan la absorción de proteínas.
2. El té Pu'er se puede beber mientras se prepara. Evite beber té Pu'er durante la noche. Después de un remojo prolongado, sustancias nocivas como metales pesados precipitarán de las hojas de té y una gran cantidad de polifenoles del té se oxidarán, enturbiando las hojas de té y reduciendo el efecto de cuidado de la salud. Además, el té Pu'er preparado en un termo no debe beberse con frecuencia y el té Pu'er no debe beberse durante la noche.
3. El té Pu'er recién hecho no es apto para beber. Desde un punto de vista nutricional, el té Pu'er recién preparado no se deja durante un período de tiempo y los nutrientes no se oxidan. Algunos pacientes de edad avanzada con aclorhidria y úlcera gástrica crónica pueden experimentar reacciones adversas después de beber durante mucho tiempo.
People's Daily Online - ¿Cuáles son los efectos y contraindicaciones del té Pu'er desde la perspectiva de la medicina tradicional china?