¿Puedo comer pan con sabor a matcha durante el confinamiento?
Puedes comer pan matcha con moderación durante el próximo mes, pero no se recomienda comer demasiado. Comer un trozo pequeño de vez en cuando no tiene ningún efecto, porque el pan contiene conservantes y comer demasiado será perjudicial para el organismo. Debido a que el período de reposo en cama es relativamente largo durante el encierro, la dieta durante el encierro debe ser rica en proteínas y baja en grasas para evitar la obesidad posparto causada por la ingesta excesiva de grasas.
Además, los bebés con hemorragia posparto y lactancia tienen un grave déficit de hierro en el organismo de la madre, por lo que necesitan suplementar adecuadamente el hierro después del parto, y también necesitan una cantidad adecuada de calcio, porque si hay Si no hay suficientes proteínas en la dieta, el contenido de proteínas de la leche disminuirá, lo que afectará la secreción de leche. En cuanto a la dieta, preste atención a una combinación razonable de alimentos secos y húmedos, y alimentos ligeros adecuados de carne y verduras, que favorecen mejor la digestión.
Además, levantarse de la cama adecuadamente durante unos dos días después del parto, el ejercicio científico y el ejercicio son la clave para garantizar un peso saludable, y también son factores importantes para promover la recuperación posparto, que puede devolver el útero a su estado normal. su estado anterior al embarazo lo antes posible.