¿Qué frutas se llaman los "Reyes del Ácido Úrico"? Cuanto más comen las personas con ácido úrico alto, más probabilidades tienen de desarrollar gota.
Muchos amigos no pueden entender que una dieta alta en azúcar afectará los niveles de azúcar en sangre. ¿Cómo puede afectar los niveles de ácido úrico? Debido a que la fructosa es un componente de azúcar simple, es la forma más dulce de azúcar entre todos los tipos de azúcar. Se ha descubierto que la ingesta excesiva de fructosa puede provocar una síntesis anormal de ácido úrico y aumentar la producción de ácido úrico en el cuerpo. Al mismo tiempo, la fructosa también aumentará y estimulará la síntesis de grasas de cadena larga en el cuerpo, lo que afectará el ahorro de energía metabólica del cuerpo y afectará indirectamente el metabolismo renal del ácido úrico, lo que provocará mayores aumentos del ácido úrico.
De hecho, la fructosa no sólo puede afectar los niveles de azúcar en sangre y los niveles de ácido úrico en sangre, sino también los niveles de lípidos en sangre. Con la ingesta de una dieta alta en azúcar, hay demasiada azúcar en el cuerpo. Una vez que se satura la síntesis de glucógeno, el hígado convertirá aún más el azúcar en triglicéridos y los triglicéridos en la sangre estarán altos. Una dieta alta en azúcar a largo plazo puede provocar niveles altos de triglicéridos en la sangre e incluso provocar hígado graso y resistencia a la insulina.
Las siguientes frutas contienen un alto contenido en azúcar, por lo que los pacientes con ácido úrico alto deben comer lo menos posible.
1. Naranja Navel
La naranja Navel tiene un alto contenido de agua y a muchas personas les gusta exprimirla. El jugo de naranja es agridulce, pero de hecho, las naranjas ombligo tienen un alto contenido de azúcar, por lo que los pacientes con ácido úrico alto no son aptos para comer grandes cantidades.
2. Uvas
Las uvas también contienen una gran cantidad de fructosa, especialmente las uvas rojas. No sólo las uvas tienen un alto contenido de fructosa, también lo son las pasas. Por lo tanto, los pacientes con ácido úrico elevado deben comer lo menos posible.
3. Apple Company
Las manzanas también contienen una gran cantidad de fructosa. Las personas con ácido úrico alto pueden inducir fácilmente la gota si comen demasiadas manzanas.
Además de estas frutas dulces, también hay algunas frutas que no son dulces pero tienen un alto contenido en fructosa, como la pitahaya, la maracuyá, el ginseng, etc. Aunque tiene un sabor muy ácido, igual debes comer menos.
Algunas personas piensan que los niveles altos de ácido úrico no son gran cosa siempre y cuando no se presente gota. De hecho, no es así. El exceso de ácido úrico también es muy perjudicial para el organismo. Al igual que el azúcar en sangre, los lípidos en sangre y la presión arterial, si son demasiado altos, deben controlarse.
¿Qué daño hace el ácido úrico alto al organismo?
El ácido úrico elevado es muy perjudicial para el organismo, no sólo los ataques de gota. El ácido úrico no sólo se depositará en la cavidad articular, sino también en los riñones, provocando enfermedad renal. El ácido úrico alto también afectará la salud de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y aumentará el riesgo de nueva diabetes.
Para los pacientes con niveles altos de ácido úrico, azúcar en sangre, presión arterial y lípidos en sangre, estos son síndrome metabólico y requieren un tratamiento activo para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Al mismo tiempo, debes prestar más atención a tu dieta, llevar una dieta ligera, hacer ejercicio adecuadamente y mejorar tu inmunidad.