¿Cuáles son los alimentos tradicionales que se consumen durante el confinamiento en varios lugares?
¿Qué es bueno comer durante el confinamiento?
La dieta durante el confinamiento debe complementarse por etapas según la condición física. Generalmente, las dos primeras semanas de parto son el período de los loquios para las mujeres embarazadas. En este momento debes prestar especial atención a tu dieta para no afectar la descarga de los loquios del cuerpo. Las últimas dos semanas de encierro son el momento de reponer el qi, la sangre y promover la lactancia. En este momento, se deben tomar más suplementos. Las mujeres embarazadas deben tomar suplementos en tres etapas: la primera etapa es la primera semana después del parto, la segunda etapa es la segunda semana después del parto y la tercera etapa es tres o cuatro semanas después del parto.
1. La primera semana es el período dorado para que las nuevas madres eliminen los loquios después del parto. Al mismo tiempo, en este momento también se descargará el edema preparto y el exceso de agua corporal. Por lo tanto, no tomes demasiados suplementos en la primera semana para evitar que los loquios se eliminen por completo. Los médicos de la medicina tradicional china recomiendan que el alimento básico sea el hígado de cerdo, unos 300 gramos al día. El hígado de cerdo puede nutrir el hígado, mejorar la vista y reponer el qi y la sangre. En la primera semana después del parto, las nuevas madres están débiles y tienen poco apetito, por lo que pueden comer alimentos ligeros no vegetarianos.
2. En la segunda semana, la cantidad de loquios disminuye y el color se vuelve más claro. En este momento, los síntomas del dolor de espalda posparto deben aliviarse a tiempo. Se recomienda consumir flor de cintura con aceite de sésamo para aliviar las molestias del dolor de espalda. Se puede añadir Eucommia ulmoides al freír riñones en aceite de sésamo para mejorar su eficacia.
3. En la tercera semana después del parto, los loquios han sido eliminados. Este es el momento de reponer vigorosamente el qi y la sangre. El ingrediente más utilizado para la tónica es el pollo con aceite de sésamo. Tradicionalmente, la mayoría del pollo con aceite de sésamo cocinado durante el encierro utiliza gallinas, y algunas personas utilizan pollo sedoso. El pollo puede reponer los cinco órganos internos, nutrir la sangre y el bazo, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones, apoyar el yang y la deficiencia, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor. En este momento, puede empezar a ingerir alimentos estimulantes de la lactancia. La sopa es una buena medicina para favorecer la lactancia. Las mujeres embarazadas pueden beber más sopa de papaya y carpa cruciana, sopa de maní y manitas de cerdo, etc.