¿Cómo tener una alimentación equilibrada durante el confinamiento?
- En la primera semana después del parto, la dieta debe ser ligera y fácil de digerir, y no se deben dar suplementos ni leche. Las madres que han dado a luz de forma natural pueden comer algunos alimentos semilíquidos de fácil digestión, como gachas, sopas claras, huevos de azúcar moreno, etc. Después de la primera comida después del parto, pueden comer normalmente en la segunda comida. Sin embargo, debido a la herida, lo mejor para las madres que tuvieron una cesárea es comer sopa de arroz, gachas y otros alimentos líquidos dentro de las 24 horas siguientes, lo que es beneficioso para la recuperación de la función gastrointestinal y la ventilación. Después de expulsar gases (pedos), puede comer alimentos semilíquidos como gachas de arroz y gachas de verduras, pero no beber leche ni leche de soja para evitar flatulencias. Generalmente, las madres que han tenido una cesárea pueden comer normalmente al tercer día.
——En la segunda semana después del parto, el útero se contrae principalmente. En este momento, las heridas del parto de la madre básicamente han sanado en apariencia.
——Durante el período de confinamiento se debe prestar atención a una dieta diversificada y una nutrición completa. Zeng Qingshan sugirió que la alimentación durante el posparto y la lactancia debe ser variada, pero no demasiado. Se deben agregar alimentos de origen animal y mariscos ricos en proteínas de alta calidad y vitamina A para complementar la nutrición.