Me gusta comer almendras, pero los frutos secos son ricos en calorías. ¿Ganarán de peso?

No, los ácidos grasos insaturados ricos en almendras son grasas que no engordan y fibra dietética, que pueden aumentar la saciedad, reduciendo así la ingesta de otras calorías, y también tienen el efecto de perder peso. Las almendras amargas pueden aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, y pueden tratar enfermedades pulmonares, tos y otras enfermedades.

Las almendras dulces y las almendras secas fruta del día suelen ser hidratantes y tienen cierto efecto tonificante de los pulmones.

Las almendras también son ricas en flavonoides y polifenoles, que no sólo reducen los niveles de colesterol en el cuerpo humano, sino que también reducen significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y muchas enfermedades crónicas.

Las almendras tienen efectos embellecedores y pueden favorecer la microcirculación cutánea, dejándola rosada y brillante.

Las almendras tienen efectos antitumorales. El efecto antitumoral de las almendras se debe principalmente a que las almendras amargas contienen una sustancia bioactiva, la amígdala, que puede entrar en la sangre y matar las células cancerosas pero no tiene ningún efecto sobre las células sanas, por lo que puede mejorar los síntomas del cáncer terminal. pacientes y prolongar su tiempo de supervivencia. Al mismo tiempo, debido a que es rico en caroteno, puede resistir la oxidación, evitar que los radicales libres invadan las células y prevenir tumores.

Comer almendras correctamente puede lograr los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar el asma, humedecer los intestinos y laxantes y reducir el cáncer intestinal.

Aunque las almendras tienen muchos valores medicinales y comestibles, no se deben consumir en grandes cantidades. El uso excesivo de almendras puede ser perjudicial para la salud.