¡Come sandía en verano para aliviar el calor e hidratarte! Recordatorio: la sandía es buena, pero es mejor que los cinco tipos de personas coman menos.

Comer sandía en una habitación fresca, ventilada y con aire acondicionado es realmente un placer. La sandía es de naturaleza fría y tiene un alto contenido de agua. Comer sandía en verano puede desempeñar un papel muy bueno para aliviar el calor.

Algunos componentes de la sandía también tienen efectos diuréticos y también son eficaces para eliminar los edemas. Son muchos los beneficios de comer sandía en verano.

Sin embargo, hay ciertas cosas a las que debes prestar atención a la hora de comer sandía. Comer melón de forma incorrecta puede dañar tu organismo.

¿Una sandía, en realidad = seis tazones de arroz?

Se dice en internet que “una sandía equivale a seis tazones de arroz”. De hecho, esta afirmación es algo exagerada.

La sandía en sí no es rica en calorías, debido principalmente a su altísimo contenido en agua. El contenido calórico de 100 gramos de pulpa de sandía es de 30 kcal, similar al de las fresas. El contenido de azúcar y el contenido calórico son mucho menores que los de las manzanas, naranjas y otras frutas.

Por lo tanto, comer 1/4 de una sandía de 8 a 10 gatos a la vez tiene aproximadamente 150 a 200 calorías, lo que equivale casi a un tazón pequeño de arroz.

Entonces, ¿por qué no comer sandía durante la pérdida de peso? ¡Realmente no es adecuado para la sandía!

Pero hay un problema con la sandía, ¡es decir, una vez que la comes! ¡Sí! ¡raíz! Libro. Detener. no quiero! Bajar. ¡vamos! Sin embargo, no me sentí lleno.

Por lo tanto, aquellos que comen sandía después de las comidas, o comienzan a comer sandía sin parar, pueden aumentar fácilmente el aumento del azúcar en la sangre, lo que lleva a la obesidad.

Estos cinco tipos de personas no deberían ser "personas que comen melones", ¡sus cuerpos no pueden soportarlo!

1. Mujeres con dismenorrea

En general, si la mujer no siente molestias durante la menstruación, comer un poco de sandía con moderación no es perjudicial para el organismo.

Pero las amigas que a menudo sufren de dismenorrea y diarrea menstrual deben prestar atención. Debes comer menos o nada de sandía durante la menstruación y en horarios normales. La sandía es de naturaleza fría. Comer sandía durante la menstruación puede agravar el frío del cuerpo, agravando así las molestias menstruales.

En segundo lugar, los pacientes diabéticos.

La sandía tiene un contenido de azúcar relativamente alto, por lo que las personas con diabetes no deberían comer más.

El consumo de grandes cantidades de sandía por parte de pacientes diabéticos puede provocar fácilmente un rápido aumento del azúcar en sangre en el organismo, provocando una serie de complicaciones. En casos graves, puede incluso provocar trastornos metabólicos y acidosis, que pueden poner en peligro la vida del paciente.

Para los diabéticos, es muy importante mantener estable el nivel de azúcar en sangre. Si el paciente come un pequeño trozo de sandía antes de una comida, debe reducir en consecuencia la cantidad de carbono y agua en la comida para evitar grandes fluctuaciones en el azúcar en sangre en el cuerpo.

En tercer lugar, los pacientes con insuficiencia renal.

Muchas personas han tenido experiencias similares. Después de comer sandía, aumentará la producción de orina. Esto se debe a que la sandía contiene algunos factores diuréticos, por lo que después de comer sandía, puede eliminar el agua atrapada en el cuerpo y reducir la hinchazón.

Sin embargo, para los pacientes con insuficiencia renal, la sandía contiene mucha agua. Comer sandía provocará una ingesta excesiva de agua y aumentará la carga sobre los riñones. Por el contrario, no favorece la excreción de agua en el organismo, provocando edema y agravando la afección.

Cuarto, deficiencia y frialdad del bazo y el estómago

Las personas con deficiencia y frialdad del bazo y el estómago tienen mucho aire frío en el cuerpo, pero la sandía está fría. Comer sandía para estas personas puede aumentar fácilmente el frío en el cuerpo, agravando aún más los síntomas de deficiencia del bazo y el estómago, y propensos a diarrea, dolor abdominal, indigestión y otras molestias gastrointestinales. Por lo tanto, las personas con deficiencia del bazo y el estómago no son adecuadas. comer sandía.

En quinto lugar, las mujeres embarazadas

Las mujeres embarazadas tienen una constitución relativamente débil y la sandía es de naturaleza fría. Comer demasiada sandía puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben controlarla. cantidad de sandía que comen y no comen grandes cantidades a ciegas.

Además, la sandía helada tiene un sabor más fresco y dulce. Muchas personas tienen la costumbre de comer sandía helada, pero es mejor que las mujeres embarazadas no la coman, que es más irritante para el cuerpo.

En general, la sandía es una compañera de verano para muchas personas, pero también debes prestar atención a su ingesta a la hora de comer sandía.

Aunque es delicioso y quita la sed, también tiene ciertos efectos sobre la salud del organismo. Sin embargo, debido al alto contenido de azúcar de la sandía, comer demasiada sandía puede provocar fácilmente obesidad. Los amigos que quieran perder peso deben dejar de comer sandía.

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