¿Qué tipo de té bebes para adelgazar?
1. ¿Qué tipo de té debes beber para adelgazar?
Té Oolong
Debido a una dieta para adelgazar, como menos y no hay suficientes residuos de comida. A veces solo se acumula una vez cada pocos días, lo que facilita su secado. afuera. Recomendar té oolong.
Ingredientes: Té Oolong
Método: Simplemente enjuagar con agua hirviendo.
Eficacia: Ayuda a la digestión, resuelve las flemas, elimina el veneno de las comidas grasosas y del alcohol y reduce la grasa.
Té de cebada
Existen muchas causas del edema. Si el edema es causado por una simple retención de agua, se recomienda beber té de cebada.
Ingredientes: 10g de semillas de coix fritas, 5g de hojas frescas de loto, 5g de espino.
Elaboración: Una vez que el agua caliente esté hirviendo, podrás beberla.
Eficacia: Elimina el calor y la humedad, cura el edema.
Té de hojas de loto
La depresión y el estrés mental pueden aumentar la sensibilidad intestinal y provocar estreñimiento. Recomendar té de hojas de loto.
Ingredientes: 3 gramos de hojas de loto, 6 gramos de semillas de casia fritas, 3 rosas.
Método: Elaborar con agua hirviendo.
Eficacia: depuración del calor y alivio del calor del verano, diuresis y diuresis, control de agua e hinchazón y crecimiento del cabello.
Té de semillas de casia
Las personas con peristaltismo lento (especialmente las personas obesas que hacen dieta durante la dieta y la pérdida de peso) son propensas a la acumulación en el cuerpo, provocando estreñimiento. Se recomienda el té de semillas de casia.
Ingredientes: Té de semillas de casia.
Método: Elaborar con agua caliente.
Efectos: Aclara el hígado y mejora la vista, diurético y laxante.
Té de malta
El mal agotamiento del cuerpo también puede provocar distensión abdominal e hinchazón. Se recomienda beber té de malta de cebada.
Ingredientes: Malta frita 5 yuanes, espino 5 yuanes.
Preparación: Añadir agua con azúcar de roca y beber.
Eficacia: aperitivo y fortalecimiento del bazo, armonizando el qi medio y bajando, eliminando alimentos y reduciendo la hinchazón.
Té de limón
No solo puede reducir la grasa y aliviar la grasa, sino también blanquear la piel.
Ingredientes: rodajas de limón.
Método: exprime el jugo de limón, prepara con agua tibia y agrega la cantidad adecuada de miel.
Eficacia: Engorda, ayuda a la digestión, blanquea e hidrata el corazón.
Té Pu'er
La indigestión de los alimentos en el estómago no sólo afectará a la función gastrointestinal, sino que también impedirá que las grasas y el azúcar se consuman con normalidad, provocando obesidad. Recomendar té Pu'er.
Ingredientes: 5 piezas de hojas de té Pu'er y crisantemos secos.
Método: Elaborar con agua caliente.
Eficacia: Ayuda a la digestión y elimina grasas.
Té de rosas
Las rosas multifuncionales se pueden utilizar para preparar té y vino. Beber más puede proteger su estómago.
Ingredientes: 5 gramos de rosas.
Método: Elaborar con agua tibia.
Efectos: promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, trata el dolor del qi del hígado y el estómago.
Té de Crisantemo
La bebida más conveniente para quitar el fuego y adelgazar.
Ingredientes: Un poco de crisantemo seco.
Método: Elaborar directamente con agua caliente.
Eficacia: Elimina el calor y alivia el calor del verano, desintoxica y elimina la celulitis y disminuye la presión arterial.
Té de cáscara de mandarina
Si accidentalmente comes demasiado y te engrasas, no importa, prepara una taza de té de cáscara de mandarina para eliminar la grasa.
Ingredientes: 4 gramos de piel de mandarina.
Método: Elaborar con agua hirviendo.
Eficacia: Regulando el qi y armonizando el organismo, calmando el hígado y fortaleciendo el bazo, digiriendo los alimentos y resolviendo el estancamiento.
Té de espino
El té de espino es más adecuado para personas obesas a las que les gusta comer carne.
Ingredientes: Espino Blanco 10g.
Preparación: decocción en agua y tomar.
Eficacia: Puede eliminar la grasa, ayudar a excretar los desechos del cuerpo, disipar la estasis sanguínea y resolver la flema.
Té de raíz de sauce amargo
Sin duda es una buena bebida para adelgazar. Cocinar una taza después de una comida no solo puede lograr el objetivo de perder peso, sino también disfrutar del sabor agridulce.
Ingredientes: 10g de espino blanco, 10g de flores de bolsa de pastor, 10g de seda de maíz, 10g de raíz de árbol de té, un poco de azúcar.
Método: Triturar la esencia anterior hasta obtener un polvo grueso y hervir para extraer el jugo.
Eficacia: diurético e hipolipemiante, indicado para personas con obesidad e hipertensión.
2. Consejos para bajar de peso
1. Utiliza platos pequeños
Descubrí que cuando la comida racionada se sirve en platos grandes, los comensales sentirán que la ración no es suficiente, se comerá más comida; si en su lugar se utilizan platos pequeños, la comida se verá entrecortada y los comensales comerán menos. ¡Así que cambia rápidamente la vajilla de casa a un tamaño más pequeño!
2. Comer con un tenedor grande
Las investigaciones demuestran que los comensales que comen con un tenedor pequeño comen más que aquellos que comen con un tenedor grande. Los investigadores creen que las personas que comen con tenedores pequeños sienten que avanzan más lentamente en la satisfacción de su apetito y terminan comiendo más.
3. Encuentra un hombre que coma contigo
Los psicólogos dicen que si hay un hombre cerca, las amigas comerán menos. "Tal vez sea porque el vientre del pájaro simboliza la atracción".
4. Lea las etiquetas nutricionales con claridad
Investigaciones relevantes señalan que las personas que pueden leer las etiquetas nutricionales en los paquetes de alimentos tienen más probabilidades de ignorarlas. Los consumidores consumen alrededor de un 5% menos de grasa que aquellos que los ignoran. Debido a que información importante como las calorías y el contenido de grasa de este alimento se puede entender claramente en la etiqueta nutricional, asegúrese de prestar atención a la etiqueta nutricional en el paquete al comprar alimentos.
5. Bebe agua antes de las comidas
Las personas que beben dos vasos de agua antes de las comidas pierden una media de 4,5 kilos más que aquellas que no beben agua antes de las comidas. En primer lugar, el agua no tiene calorías y, en segundo lugar, puede ayudarte a llenar el estómago antes de las comidas, para que puedas comer menos.
6. Evite las luces nocturnas
Esto incluye mirar televisión y usar la computadora a altas horas de la noche. Los experimentos sobre el aumento de peso en ratones encontraron que los ratones expuestos a luz brillante durante la noche ganaron un 50% más de peso que los ratones expuestos a la oscuridad.
7. Ocultar caramelos poco saludables.
Xinke Wang, autora de "Blind Drinking", publicó una investigación que muestra que los trabajadores de oficina comen menos chocolate cuando el plato de dulces se mueve del escritorio al otro lado de la oficina.
8. Esté atento cuando haya amigos cerca.
Los estudios han descubierto que los niños comen más cuando están con amigos que con extraños. Los investigadores dicen que lo mismo ocurre con los adultos.
9. Cuidado con los amigos delgados que comen demasiado.
Las investigaciones demuestran que las personas que van acompañadas de amigos delgados que comen mucho comen más snacks mientras ven una película que sus amigos gordos.
10. Evite ver anuncios deportivos
Las investigaciones muestran que los sujetos que ven anuncios que fomentan el ejercicio comen más alimentos que los sujetos que no ven anuncios. Las personas que estuvieron expuestas a posibles palabras relacionadas con los deportes durante las comidas también se levantaron a comer.