¿Puedo comer rábanos durante el confinamiento?

El rábano es rico en hierro y caroteno. Comer rábano con moderación tiene ciertos beneficios. Sin embargo, no se recomienda comerlo con frecuencia, porque el rábano es fresco por naturaleza y tendrás algunas reacciones después de comerlo. También afectará la secreción de leche materna y no puede garantizar el suministro normal al bebé.

Se recomienda comer rábano cocido en lugar de rábano crudo. Aunque el rábano se puede comer directamente, las mujeres son muy sensibles durante el parto y no pueden comer ningún alimento crudo. Tanto las frutas como las verduras deben procesarse y consumirse para prevenir la diarrea. El guiso de rábano también es una muy buena opción, que no sólo puede cambiar el sabor, sino también promover la recuperación.

Dieta durante el parto

Lo mejor es comer carne magra, huevos, etc. Durante el próximo mes, como estos alimentos contienen proteínas, ayudan en la recuperación. Además, preste atención a algunos síntomas que son propensos a ocurrir después del parto y es necesario comer más alimentos como azufaifas y hongos. Estos se pueden prevenir. También es necesario comer más alimentos con alto contenido de fibra, como el apio, para prevenir el estreñimiento.

Lo mejor es no ingerir alimentos crudos o fríos durante el confinamiento, como sandía, melón de invierno, etc. Puedes comer manzanas y tomates, pero primero debes remojarlos en agua caliente. Además, se recomienda mantenerse abrigado para evitar resfriarse. Preste atención a dormir lo suficiente en horarios habituales. Es mejor no hacer ejercicio intenso ni trabajar demasiado. Se recomienda relajarse. Beber más sopa de pollo y sopa de pescado puede promover el aumento de leche.