¿Qué alimentos insistes en comer tres veces por semana y hacer limpieza intestinal y raspado con aceite te ayudan a adelgazar?

1. Comida de tofu de agua: 65438 + 0 trozos de tofu de agua, 2 cucharadas de pasta de frijoles Pixian, cebolla, jengibre, ajo y arroz glutinoso. Varios métodos: 1. Lavar el tofu con agua y cortarlo en rodajas finas adecuadas, y picar la cebolla y el ajo. 2. Vierta una cantidad adecuada de aceite en la olla, agregue el tofu de agua poco a poco y luego fríalo lentamente a fuego lento hasta que ambos lados estén dorados. Retirar para controlar el aceite y reponer el agua. 3. Dejar el aceite base en la olla, agregar el ajo picado y la pasta de frijoles Pixian, sofreír lentamente hasta que salga el aroma, verter la harina de arroz glutinoso preparada, agregar 1 cucharada de granos de pimienta de Sichuan y sofreír. 4. Vierta el pollo cortado en cubitos y saltee durante aproximadamente 1 minuto. Simplemente cambie el jugo y espolvoree con cebolla verde antes de servir ~

2. Comida de pollo cortada en cubitos casera: 500 gramos de pechuga de pollo, pepino, zanahoria, pimiento. Práctica: 1. Cortar la pechuga de pollo en dados, añadir una cucharada de almidón de tapioca, una cucharada de vino de arroz y un poco de sal y mezclar bien. 2. Retirar de la sartén, agregar aceite y sofreír el pollo cortado en cubitos a fuego lento hasta que ambos lados estén dorados, retirar y controlar el aceite y reponer agua. 3. Salsa: Mezclar una cucharada de salsa de soja, azúcar, vinagre, almidón de tapioca, sal y medio bol de agua. 4. Agregue aceite a la olla, saltee el jengibre, el ajo, los granos de pimienta de Sichuan y el chile hasta que estén fragantes, luego vierta la pasta de frijoles y saltee el aceite de chile, luego saltee las zanahorias y los pepinos. 5. Vierta el pollo salteado cortado en cubitos, agregue la salsa para condimentar y revuelva uniformemente, luego sirva ~ (la salsa se puede ajustar según su gusto)

3. Tofu al vapor con carne picada y pepinillos y verduras: tofu de agua, cerdo crudo, pepinillos, aceite, cebollas verdes, jengibre, vino de arroz, salsa de soja clara, salsa de soja oscura: 1. Cortar el tofu de agua en rodajas finas y ponerlas en el plato. 2. Corte los pepinillos en pepinillos, corte la carne de cerdo cruda en pepinillos, luego espolvoree los pepinillos sobre el tofu y reserve. 3. Sacar la sartén, hervir el aceite, agregar la cebolla verde y el jengibre y sofreír hasta que esté fragante, luego agregar la carne picada y sofreír hasta que el color de la carne picada se vuelva blanco. 4. Agregue la salsa de soja clara, la salsa de soja oscura y la salsa de soja oscura, vierta el vino de arroz, deje hervir y luego apague el fuego. 5. Vierta la salsa de carne picada sobre el tofu, agregue agua a la olla y deje hervir. Agregue el tofu y cocine al vapor durante 10 minutos. Se acabó el tiempo, apaga el fuego y consigue unas cebolletas ~