¿Por qué no se pueden lavar las heces?

En circunstancias normales, la defecación siempre es impura, causada principalmente por tres razones: humedad y calor en los intestinos, deficiencia de qi o estancamiento del qi del hígado. Estas tres situaciones son causadas por nuestros hábitos de vida o hábitos alimenticios anormales, como fumar y beber con frecuencia, comer comida picante con frecuencia, depresión frecuente causada por estrés excesivo, etc. , provocando un desequilibrio en el transporte gastrointestinal y una disminución paulatina de la intensidad de la defecación, por lo que te sentirás incómodo cada vez que defeques y siempre sentirás que no has terminado de defecar. Por lo tanto, si esta situación ocurre por un tiempo prolongado, se recomienda acudir a una institución médica formal cercana para realizar el examen correspondiente y luego realizar un tratamiento científico o mediación bajo la guía de un médico. En la vida diaria, si queremos prevenir este estado debemos hacer lo siguiente:

1 Presta atención a tu alimentación

En primer lugar, a la 1 en punto. debes prestar atención a tu propia dieta Reglas y hábitos dietéticos porque los intestinos pertenecen al sistema digestivo de nuestro cuerpo. Si nuestra dieta no es normal, definitivamente habrá una gran carga para el sistema digestivo, por lo que debemos mantener una dieta regular, tratar de comer alimentos menos picantes y tratar de no beber alcohol si tenemos un hábito de beber a largo plazo.

2. Duerma bien

Los amigos que estén familiarizados con la gestión de la salud pueden saber que mantener un buen sueño es de gran importancia para la gestión de la salud. Cuando dormimos, nuestros órganos internos se desintoxicarán en secuencia y el sistema endocrino del cuerpo estará bien regulado. La melatonina secretada por el cuerpo aumenta nuestra resistencia a las enfermedades.

3. Realizar ejercicio razonable.

Como dice el refrán, la vida está en el movimiento. El ejercicio puede acelerar los latidos del corazón, promover la circulación sanguínea, mejorar las funciones inmunes y de resistencia del cuerpo y tiene un muy buen efecto en la prevención de diversas enfermedades y enfermedades crónicas. Le sugiero que haga un plan de ejercicios basado en su situación real y lo cumpla durante mucho tiempo.