¿Qué significa ser bueno para mantener la salud?

Las personas que son buenas para mantener la salud deben cultivar la salud tanto interna como externa. Este concepto existe desde hace mucho tiempo. "Compendio de Materia Médica" dice: "Aquellos que son buenos para mantener la salud la nutren internamente, y aquellos que no son buenos para nutrir la salud la nutren externamente. Las personas que apoyan al mundo exterior son reales. Están ansiosas por un éxito rápido, codiciosas. Por dinero y sin restricciones, pero no saben lo que realmente sucede afuera. El corazón está vacío. Quienes nutren bien los órganos internos pueden mantener los órganos internos en paz, mantener los tres quemadores en su lugar y comer adecuadamente. El libro señala vívidamente las desventajas de conservar el exterior y la importancia de conservar el interior, y propone la opinión de que quienes mantienen la salud deben conservar el interior.

De hecho, la alimentación interna y externa son relativas y no existe un límite claro entre la alimentación interna y externa. Para el cultivo de la mente y la comida, el cultivo del alma es nutrir el interior, mientras que para el cultivo de la comida y la medicina, el cultivo de la comida se convierte en nutrir el interior. Pero no importa cuál sea la situación, cuidar el interior es fundamental y mejora fundamentalmente la calidad de vida, mientras que cuidar el exterior a menudo busca un éxito rápido y resuelve problemas secundarios. Entonces, ¿por qué no podemos nutrir primero el interior y al mismo tiempo nutrir el exterior? ¿No es esto más completo y reflexivo? Al respecto, Gao Lian, un famoso experto en salud de la dinastía Ming, cree: En primer lugar, esta afirmación es específica, porque las personas tienden a nutrirse externamente, por lo que primero se debe enfatizar la nutrición interna. En segundo lugar, es fácil interferir o encubrir el cultivo interno, por lo que primero se debe promover el cultivo interno.