¿Puedo comer espinacas durante el confinamiento?
Consumo moderado
Según la experiencia de muchas madres, está bien comer verduras durante el confinamiento, pero hay que prestar atención a la cantidad adecuada.
Frigidez
Las espinacas de agua son de naturaleza fresca. El jugo de la verdura tiene un efecto inhibidor sobre Staphylococcus aureus y Streptococcus y puede prevenir infecciones.
Aliviar el estreñimiento
Las mamás durante el periodo de confinamiento es conveniente comer espinacas de agua, lo que no sólo ayuda a aliviar el estreñimiento, sino que también ayuda a proteger los dientes.
No es aconsejable comer demasiado.
Pero mamá está débil durante el encierro y no debería comer más.
Evitar alimentos crudos o fríos.
Durante el periodo de confinamiento, evitar comer alimentos crudos y fríos: como verduras: col china, rábano, melón de invierno, raíz de loto, espinacas, apio, punta de flecha, azucena, pepino, melón de invierno, rábano, bardana, jícama, lechuga, castaña de agua.