¿Tiene muchas calorías preparar una taza de cereal Nestlé YouMai con agua hirviendo?

Aquí se muestra un ejemplo de avena con sagú. El calor es bastante alto, 1685 kilojulios equivalen a 400 kilocalorías.

400 kcal equivalen a la energía de 10 empanadillas. Unas cuantas empanadillas más pueden llenar una comida.