¿Usas lentes de contacto durante el confinamiento?

Durante el confinamiento, las nuevas madres necesitan más tiempo de descanso para recuperarse. Hacer ejercicios oculares con regularidad y mirar de lejos puede aliviar eficazmente la fatiga ocular.

Aislamiento

Agregar o quitar ropa a tiempo según los cambios de temperatura para evitar resfriarse. Mantenga la circulación del aire interior para evitar un secado excesivo.

Dieta razonable

Equilibra carne y verduras, y consume más alimentos ricos en proteínas, como carnes magras, huevos, lácteos, etc. , para complementar los nutrientes que necesita el organismo.

Desinfección de lentes de contacto

Si una nueva madre realmente necesita usar lentes de contacto, debe desinfectarlas para evitar infecciones. Al mismo tiempo, trate de evitar usarlos durante períodos prolongados para evitar aumentar el riesgo de fatiga ocular.

Asegurar un sueño adecuado.

Durante el confinamiento, garantizar un sueño adecuado es clave. Evite quedarse despierto hasta tarde y mantenga estable su estado de ánimo, lo que favorece más la recuperación física.