¿Te atreves a comer pato asado durante el confinamiento?
Sí, puedes. El valor nutricional de la carne de pato es similar al del pollo. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la carne de pato es de naturaleza dulce y fría, ingresa al meridiano de los pulmones, el estómago y los riñones y tiene las funciones de nutrir, nutrir el estómago, tonificar los riñones, eliminar la tuberculosis, cocer al vapor los huesos y eliminar el edema. , detener la disentería, aliviar la tos y resolver la flema. Es adecuado para personas con calor y calor interno; es mejor para personas con febrícula, constitución débil, pérdida de apetito, heces secas y edema. También es adecuado para personas con desnutrición, debilidad física posparto, sudores nocturnos, mujeres con menstruación escasa, sequedad de garganta y sed. Sin embargo, las mujeres que por naturaleza temen al frío no pueden comerlo.
2. ¿Qué comer durante el confinamiento?
1. Agua con azúcar moreno
Las madres primerizas consumen mucha energía y fuerza física durante el parto, pierden demasiada sangre y necesitan suplementar urgentemente una gran cantidad de hierro. El agua con azúcar moreno es perfecta para la primera comida posparto. No sólo repone la sangre, sino que también promueve la descarga de loquios en las nuevas madres después del parto. Pero no beba demasiada azúcar morena y agua. En términos generales, es mejor entre 7 y 10 días después del parto y en el futuro deberás comer alimentos más nutritivos y diversos.
2. Huevos
Si la nueva madre se siente mejor con su capacidad digestiva, puede empezar a probar los huevos al comienzo de la segunda comida. Los huevos son ricos en nutrientes que pueden ayudar a las nuevas madres a recuperar su fuerza física, mantener la salud de su sistema nervioso y reducir la depresión posparto. Consuma de 2 a 3 huevos al día, pero preste atención a dos comidas. Los huevos duros y la sopa de huevo al vapor son buenas opciones.
3. Mijo
El mijo es rico en vitamina B1 y vitamina B2, y tiene un alto contenido en fibra dietética. Puede ayudar a las nuevas madres a recuperar la fuerza física, estimular la peristalsis intestinal y aumentar el apetito.
4. Hígado de cerdo
La primera semana es el período dorado para que las nuevas madres eliminen los loquios. En este momento también se eliminarán el edema prenatal y el exceso de agua corporal. Se recomienda utilizar hígado de cerdo como alimento básico para nutrir el qi y la sangre, con una dosis diaria de unos 100 g. No es aconsejable darle a la nueva madre demasiada sopa de pollo o de paloma, porque los pechos de la nueva madre aún no se han abierto y comer demasiado no se absorberá fácilmente e incluso puede provocar reflujo de leche.
5. Vino de arroz + jengibre + aceite de sésamo
Desde la antigüedad existe la tradición de cocinar los alimentos con vino de arroz, jengibre y aceite de sésamo. La función del jengibre es disipar el frío y calentar el palacio y ayudar a descargar los loquios. En cuanto al aceite de sésamo, ayuda a que el útero se contraiga y lo devuelva a su estado anterior al embarazo. Pero cabe señalar que una vez que los loquios cesan, se debe reducir el uso de aceite de sésamo y vino. Para las nuevas madres que han tenido una cesárea, no consuman alcohol en la primera semana después del parto para evitar afectar la cicatrización de la herida. Solo use jengibre y aceite de sésamo.