Una lista completa de recetas y prácticas de desayuno para la lactancia materna

Muffins de maíz con leche. Los ingredientes que hay que preparar son: cantidad adecuada de maíz, un huevo, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de aceite, 200 ml de leche y 190 g de harina para todo uso. El método es: primero bata la harina con la leche hasta obtener una masa fluida y agregue el huevo líquido. Luego, agregue los granos de maíz, luego agregue una cantidad adecuada de sal y revuelva los fideos de manera uniforme. Luego, unte una fina capa de aceite de cocina en la sartén, caliéntela a fuego alto, luego baje el fuego a bajo, vierta la masa y cambie los fideos tan pronto como estén cocidos. Cuando esté ligeramente carbonizado por ambos lados, estará listo para comer.

Las madres recién nacidas deben prestar más atención a su dieta durante el período de lactancia. Sólo si la madre come de forma saludable se podrá transmitir al bebé a través de la leche y mejorar la condición física y la inmunidad del bebé. Las madres que amamantan pueden beber sopa de leche si su producción de leche es baja. Para el desayuno puedes elegir alimentos de fácil absorción, como gachas de mijo, huevos y otros alimentos ricos en proteínas. Debes prestar atención a la racionalidad de tu dieta, no buscar ciegamente alimentos demasiado nutritivos, ligeros y evitar los alimentos picantes y grasosos. Al mismo tiempo, tu madre también debe mantener un estado de ánimo feliz.