¿Qué alimentos pueden ayudar a reducir la flema?
Muchas personas a menudo sienten que hay flema en la garganta y muchas personas a menudo no pueden expulsarla. En este momento, la mayoría de las personas optan por comer algunos alimentos que pueden reducir la flema para aliviar este síntoma. La gente no sabe exactamente qué comer para reducir la flema, entonces, ¿qué alimentos comer pueden reducir la flema? ¿Cuáles son los alimentos que pueden ayudar a reducir la flema?
1. ¿Qué alimentos pueden reducir la flema?
1 Cacahuetes
Los cacahuetes contienen una gran cantidad de proteínas y ácidos grasos insaturados, que tienen la función de fortalecer. El cuerpo, reponiendo la deficiencia y reponiendo el bazo. Tiene las funciones del estómago, humedeciendo los pulmones y reduciendo la flema, nutriendo y regulando el Qi, la diuresis y la hinchazón, deteniendo el sangrado y promoviendo la lactancia, aclarando la garganta y aliviando la malaria. Mejora la memoria y ayuda a mejorar la memoria del bebé, lo cual es de gran beneficio para el bebé.
Por lo tanto, todas las personas con deficiencia pulmonar, independientemente de la deficiencia de qi pulmonar o de yin pulmonar, son aptas para comer maní hervido en agua y no frito.
2. Leche de soja
La medicina tradicional china cree que la leche de soja es beneficiosa para el agua, hidrata la sequedad, limpia los pulmones y resuelve las flemas, siendo muy adecuada para beber en otoño. La leche de soja contiene hormonas femeninas similares a las del cuerpo humano, que pueden ayudar a suavizar y aclarar la piel y a mantener una buena postura. La leche de soja tiene un alto contenido de fibra y ácidos grasos insaturados, y la lecitina puede fortalecer el cerebro, regular los lípidos en la sangre, aumentar el calcio y la densidad ósea y mejorar los síntomas de la menopausia después de la menopausia.
Además de la tradicional leche de soja, existen muchas variedades de leche de soja, como estos 4 alimentos: dátiles rojos, bayas de goji, judías mungo y azucenas, ¡que son los compañeros perfectos para beber leche de soja! en otoño e invierno puede nutrir la piel y eliminar enfermedades.
3. Caqui
La medicina tradicional china cree que el caqui es de naturaleza fría, dulce y ligeramente astringente, y pertenece a los meridianos de los pulmones, el bazo, el estómago y el intestino grueso. muchas funciones como la disentería, fortalecer el bazo y el estómago, promover la producción de líquidos e hidratar los intestinos, enfriar la sangre y detener el sangrado. Para las personas con tos seca otoñal y flema, comer algunos caquis puede humedecer eficazmente los pulmones y resolver la flema.
Pero cabe mencionar que los pacientes con estreñimiento no deben comer caquis astringentes. Si la piel del caqui es astringente, lo mejor es pelarla y comerla. Porque la mayoría de los alimentos astringentes son ricos en ácido tánico, que es una sustancia astringente que tiene un efecto astringente sobre las heces y puede provocar fácilmente heces secas y agravar los síntomas del estreñimiento. Después de pelarlas, la fibra dietética y la pectina de la carne del caqui pueden ablandar las heces y aliviar los síntomas del estreñimiento.
4. Luo Han Guo
Luo Han Guo es conocido como la "fruta de hadas". Tiene los efectos de eliminar el calor y la desintoxicación, resolver la flema y aliviar la tos, nutriendo el cuerpo. voz e hidratar los pulmones, y eliminar el mal aliento. También es eficaz contra el consumo excesivo de tabaco y alcohol. Es especialmente eficaz para la ronquera, la sequedad de garganta y la sed provocadas por etc. También puede reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar la diabetes. Puede proteger la garganta y también puede tratar la ronquera, la tos desagradable y el dolor de garganta causado por el viento y el calor que atacan los pulmones. Puede utilizarse para síntomas como tos por fuego pulmonar, dolor de garganta, afonía, sequedad intestinal y estreñimiento.
A la hora de adquirir Luo Han Guo, puedes elegir uno que sea grande y de forma redonda, preferiblemente uno que no tiemble al agitarlo y cuya cáscara no se rompa. Debido a que la fruta del monje debe tostarse y secarse, debe elegir fruta del monje tostada, de lo contrario pueden ocurrir fácilmente problemas como moho e insectos.
5. Rábano blanco
La medicina tradicional china cree que el color blanco del rábano blanco es dorado, que corresponde a los pulmones entre los cinco órganos internos. Su naturaleza es dulce, plana y. picante, y pertenece al meridiano del pulmón y del bazo. Tiene las funciones de reducir el qi y la digestión, eliminar enfermedades e hidratar los pulmones, desintoxicar y promover los fluidos corporales, efectos diuréticos y laxantes, tratar principalmente la flacidez pulmonar, el calor pulmonar y el estreñimiento. , vómitos con sangre, flatulencias, estancamiento de alimentos, indigestión, exceso de flemas, dificultad para orinar y defecar, etc.
El rábano blanco tiene una naturaleza neutra y es bueno para el bazo y los pulmones. Puede hervir agua, comer rábanos y mezclar con azúcar blanca y jengibre rallado para curar la tos fría, mezclar con crisantemo y madreselva para curar la tos caliente, mezclar con hongos blancos y lirios para curar la tos seca; mezclar con espino y malta para curar los alimentos; tos por acumulación. Personalmente, creo que el rábano blanco es la terapia dietética más segura. Se puede utilizar en cualquier otro momento excepto cuando se toman tónicos por debilidad física y tos.
En resumen, los cinco alimentos: caquis, leche de soja, maní, Luo Han Guo y rábano blanco son actualmente las formas más efectivas de ayudar a las personas a eliminar la flema. Para eliminar la flema de manera efectiva, es posible que desee comer. más de los cinco alimentos presentados en este artículo.
2. Té para aliviar la tos y reducir las flemas
1. Té de Codonopsis pilosula y nueces
Ingredientes: Codonopsis pilosula y nueces en cantidades iguales.
Uso Triture las nueces lo máximo posible y póngalas en una botella de vidrio para su uso posterior. Si la cantidad no es muy grande se puede dejar a temperatura ambiente.
Tome de 6 a 9 g de nueces y Codonopsis pilosula cada vez y póngalos en una taza de agua. Use agua hirviendo para prepararlos como té, una dosis al día. La codonopsis pilosula nutre el bazo y los pulmones, mientras que las nueces nutren los riñones, fortalecen la esencia, resuelven la flema y alivian la tos. Este té es bueno para nutrir los pulmones, nutrir los riñones, aliviar la tos y el asma, y ayuda a aliviar síntomas como la tos, las sibilancias y el asma causados por la deficiencia de los pulmones y los riñones.
2. Fritillaria fritillary y té de menta
Materiales: Fritillaria fritillary 9g, menta 4,5g.
Instrucciones: Poner la Fritillaria fritillaris en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición y seguir cocinando durante 3 minutos, después apagar el fuego. Ponga la menta en un vaso de agua, vierta un trozo de sopa de la cazuela en el vaso de agua, prepare la menta y beba una dosis al día. La fritillaria de Sichuan es de naturaleza fría y tiene la función de eliminar el calor y disolver la flema, humedecer los pulmones y aliviar la tos. La menta puede eliminar el calor, enfriar el hígado y disipar el calor del viento. El té de menta Chuanbei trata principalmente la tos debida al calor pulmonar. Si sus síntomas de tos empeoran cuando se resfría, este método no sólo no los aliviará, sino que en realidad los empeorará.
3. Té de jengibre Cordyceps
Ingredientes: 5 a 8 rodajas de jengibre, 6 g de Cordyceps sinensis y la cantidad adecuada de azúcar moreno.
Uso Coloque el cordyceps, el jengibre y el azúcar moreno en un termo de doble capa, prepare con agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 10 minutos, abra la tapa y déjelo secar antes de beber. El jengibre calienta los pulmones y resuelve la flema, el azúcar moreno repele el frío y calienta el estómago, y el cordyceps nutre los pulmones y los riñones, resuelve la flema y alivia la tos. Este método es adecuado para la tos causada por la deficiencia de resfriado pulmonar.