¿Cuáles son las cuatro razones principales por las que las mujeres son propensas a la anemia?
1. ¿Por qué las mujeres son tan propensas a la anemia?
1. Pérdida masiva de sangre durante el período menstrual
A partir de la adolescencia, las mujeres tendrán un "evento de sangrado" cada mes y el cuerpo perderá entre 50 y 80 ml de sangre cada mes. . Un "episodio de sangrado" suele durar de 3 a 7 días. Si la nutrición no se complementa a tiempo después de la menstruación, el cuerpo fácilmente se volverá anémico.
2. Bajar de peso
Usar ropa bonita y tener una figura esbelta se ha convertido en el objetivo de muchas chicas, por lo que muchas personas adelgazan haciendo dieta. Pero una vez que pierde demasiado peso y come demasiada comida, sufrirá deficiencias nutricionales. Después de todo, no obtener suficiente hierro de los alimentos puede provocar fácilmente una anemia por deficiencia de hierro a largo plazo.
3. Deficiencia de hierro durante el embarazo
La demanda de hierro de las mujeres durante el embarazo es cuatro veces mayor de lo habitual. Si no se suplementa el hierro a tiempo, puede producirse anemia debido a un suministro insuficiente de hierro. Además, durante el embarazo, la mujer experimentará síntomas como náuseas, vómitos, pérdida de apetito, quisquillosos para comer, etc., que también pueden provocar deficiencias nutricionales y anemia.
4. Enfermedad
Las enfermedades del cuerpo suelen ser propensas a la anemia, porque la enfermedad debilitará la capacidad del cuerpo para producir sangre.
2. ¿Cuáles son las manifestaciones anormales de la anemia?
1. Mareos
La anemia puede causar una variedad de molestias físicas en las mujeres y, a veces, se producen mareos, especialmente al ponerse de pie después de ponerse en cuclillas, es fácil que los ojos se oscurezcan.
2. Cutis deficiente
Un cuerpo sano necesita sangre para nutrirse. Una vez anémica, la piel no puede reponerse con sangre y la cara se verá amarilla, apagada y muy vieja.
3. Falta de atención
La isquemia corporal tiene un impacto en el cerebro humano. Es muy fácil tener falta de atención, memoria débil, reacción lenta, etc., y a veces incluso querer hacerlo siempre. dormir.
4. Caída del cabello
La sangre no sólo es muy importante para el cuerpo, sino también muy importante para la nutrición del cabello. Sólo con el alimento de la sangre el cabello puede volverse más oscuro y grueso. Una vez anémico, el cabello no sólo se secará y se encrespará, sino que también provocará su caída.
En tercer lugar, mejorar la anemia mediante suplementos dietéticos
1. Cuando las mujeres tienen anemia, la decocción de Siwu puede nutrir la sangre y reponer el qi. Está compuesta principalmente de Rehmannia glutinosa, Chuanxiong, Qianghuo y. raíz de peonía roja. Puede nutrir el cuerpo femenino y mejorar la condición de insuficiencia de qi y sangre en las mujeres.
2. Consuma más alimentos ricos en proteínas, porque las proteínas no solo reponen la sangre y el qi, sino que también son un nutriente que necesita el cuerpo. Al mismo tiempo, prestar atención a la dieta puede mejorar la situación de insuficiencia de Qi y sangre.
En resumen, las amigas deben tener cierta comprensión de las causas comunes de la anemia y el impacto de la anemia en el cuerpo, porque los períodos menstruales especiales de las mujeres y la dieta irregular pueden provocar debilidad física u otras enfermedades. , lo que hace que las amigas sean propensas a la anemia. Debe prestar más atención al mantenimiento físico y comer más alimentos que puedan reponer el qi y la sangre en su dieta diaria. La terapia dietética a largo plazo mejorará la anemia.