¿Cuánta agua se debe beber cada día durante la lactancia para aumentar la producción de leche?
2. Algunas madres pueden creer erróneamente que su falta de leche se debe a una cantidad insuficiente de agua en el cuerpo, por lo que deben beber tanta agua como sea posible con la esperanza de aumentar la secreción de leche. De hecho, esto también está mal. Beber demasiada agua no sólo es perjudicial para la secreción de leche materna, sino que también puede dificultar la producción de leche materna, siempre que la boca esté húmeda.
Por supuesto, no sólo las mujeres que amamantan necesitan beber agua, sino que la gente común también necesita beber un poco de agua de manera adecuada todos los días. Básicamente, nuestra cantidad óptima de agua es beber ocho vasos de agua todos los días, especialmente después de levantarnos por la mañana.