¿Cómo excretar rápidamente después de comer?
La miel es rica en vitaminas, minerales y enzimas. Las enzimas pueden ayudar al cuerpo humano a digerir, absorber y fortalecer el metabolismo. Si está estreñido, beba un vaso de agua con miel para que su evacuación intestinal sea más suave. La miel tiene una larga historia de propiedades laxantes. La antigua medicina china señaló la eficacia de la miel: "Elimina el malestar, el estreñimiento, la deficiencia de calor, el dolor de corazón, el sexo, diversas medicinas y elimina muchas enfermedades".
2. Ligeramente frío, de sabor dulce, tiene la función de desintoxicar, eliminar el calor y despejar el estómago. Aquellos que están molestos, tienen sed, tienen dificultad para defecar y orinan poco, a menudo pueden comer repollo. El repollo chino contiene más fibra cruda y vitaminas A, B y C, especialmente vitamina C. La fibra del repollo chino puede promover la peristalsis de la pared intestinal, ayudar a la digestión y prevenir las heces secas.
3. Alimentos ricos en magnesio como las semillas de sésamo y las almendras. Según una investigación del Instituto de Investigación en Salud y Nutrición de Japón, si el cuerpo humano carece de ingesta de magnesio, provocará estreñimiento. El magnesio tiene el efecto de hidratar los intestinos y suavizar las heces, por lo que su ingesta adecuada puede ayudar en la defecación. Los alimentos ricos en magnesio suelen incluir maní, arroz integral, nueces y plátanos.
4. Espárragos, cebollas y otros alimentos ricos en oligosacáridos. Los oligosacáridos, también conocidos como oligosacáridos, son un tipo de carbohidrato con un grado de polimerización relativamente bajo. Se ha descubierto que los oligosacáridos aumentan el contenido de bifidobacterias en la leche materna y ayudan a regular el ambiente intestinal. Los alimentos ricos en oligosacáridos incluyen el ajo, el café, el maíz, la miel y diversos productos de soja.
5. 250 gramos de plátano, antes de acostarse. O 1 o 2 plátanos, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca. Pela el plátano y cuécelo con agua y azúcar de roca. Utilízalo de 1 a 2 veces al día durante varios días para tratar otros tipos de estreñimiento. 1 o 2 plátanos, consumidos con el estómago vacío, son eficaces para las heces secas.
6. Pomelo. El pomelo tiene un sabor ácido, frío por naturaleza y no tóxico. Tiene muchas funciones, como promover el qi, digerir los alimentos, resolver la flema, aliviar el alcohol, aliviar el dolor y tratar el estreñimiento. El pomelo en sí es rico en nutrientes, con un contenido de calcio y vitaminas muy superior al de otras frutas. El contenido de vitamina C es tres veces mayor que el de los limones y las naranjas. El contenido de calcio es 10 veces mayor que el de las manzanas, peras, plátanos y otras frutas.
¿Cuánto daño le hace al estómago comer una comida completa?
Después de una comida normal, el volumen del estómago es de unos 1500ml, unas 30 veces mayor, y después de una comida completa es de unos 2000ml, unas 40 veces mayor. Del estómago
En cuanto a capacidad, dos o tres botellas de agua mineral son suficientes para que un adulto de altura y peso normal llene su estómago. Con la quinta botella de agua mineral, el estómago humano se expandirá hasta el límite, lo que clínicamente se denomina dilatación gástrica aguda.
Piensa en tu estómago como un globo. Puede crecer para siempre, pero cuando crece hasta cierto punto, la pared del estómago se vuelve muy delgada. En circunstancias normales, la pared de nuestro estómago tiene un grosor de unos 5 mm cuando estamos en ayunas, pero durante la distensión gástrica aguda.
A veces, la pared del estómago de muchos pacientes es tan delgada como una capa de papel. La pared delgada del estómago también afectará el suministro de sangre, lo que puede provocar fácilmente la ruptura de la pared gástrica y causar muchos problemas.
El jugo gástrico es un líquido altamente corrosivo. Una vez que la pared del estómago se rompe y el jugo gástrico ingresa a la cavidad abdominal, provocará una fuerte corrosión en los órganos de la cavidad abdominal y amenazará la vida. seguridad. Algunos pacientes en realidad tienen úlceras gástricas, lo que significa que hay un punto débil en la pared del estómago, por lo que algunos pacientes no son honestos después de comer; Cuando se sienten llenos, se levantan y hacen ejercicio. Tan pronto como aumenta la presión abdominal, su estómago se rompe.
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