Precauciones durante el período de confinamiento
Cosas a tener en cuenta durante el periodo de confinamiento, toda la familia está muy feliz de haber dado a luz a un precioso bebé. Hay muchas cosas a las que hay que prestar atención durante el confinamiento en estos momentos. He recopilado información relevante para usted sobre aspectos a los que debe prestar atención durante el período de confinamiento. vamos a ver.
Cosas a tener en cuenta durante el confinamiento. ¿Puedo lavarme el pelo y ducharme? Siempre que te laves el cabello y lo seques con secador o lo mantengas abrigado inmediatamente después del baño, un lavado moderado es bueno tanto para los padres como para los niños.
2. ¿Puedes apagarlo? Se recomienda que las mujeres embarazadas no salgan cuando haga mal tiempo, especialmente en invierno. Si desea utilizar aires acondicionados y ventiladores eléctricos en verano, mantenga la temperatura interior entre 26 y 28 grados y no dirija la salida de aire hacia la madre.
3. ¿No llorar durante el confinamiento? Esta afirmación tiene sentido. Las hormonas posparto caen bruscamente y la herida aún no ha cicatrizado. La lactancia materna puede verse frustrada y es posible que no sepa cómo cuidar a su recién nacido, lo que puede provocar depresión.
4. ¿Puedes añadir sal a tu dieta? No importa si comes una cantidad adecuada de sal, también puede aumentar el apetito de mamá. Sin embargo, si consume demasiada sal, fácilmente causará una carga en los riñones y un desequilibrio de electrolitos en el cuerpo.
5. ¿Puedo perder peso? Después de dar a luz, las mujeres están en su punto más débil y necesitan recuperarse por completo. Al mismo tiempo, la lactancia materna frecuente y la dura crianza de los hijos durante el encierro requieren mucha energía. Por lo tanto, bajo ningún concepto debes intentar perder peso o recuperar tu figura de cualquier forma durante el confinamiento, ya que esto dañará gravemente tu organismo. Pero también debe tener cuidado de no disfrutar de demasiados "tónicos ricos en calorías" con alto contenido de grasas y azúcares en el segundo mes, ya que esto también aumentará la carga de la pérdida de peso en el futuro.
6. ¿Puedes ver la televisión? Podrás leer y ver la televisión durante el confinamiento, pero no por mucho tiempo.
7. ¿Puedes navegar por Internet? Para las mujeres embarazadas jóvenes, las mujeres embarazadas jóvenes deben intentar reducir el tiempo y la frecuencia de navegación por Internet durante el confinamiento. Si no hay ningún asunto urgente que deba resolverse en línea, deberían intentar mantenerse alejados de las computadoras y de la radiación electromagnética.
8. ¿Se puede limpiar la vulva? Para prevenir la infección posparto, las partes íntimas deben lavarse con frecuencia durante el parto. Mantenga la vulva limpia y reemplácela rápidamente con toallas sanitarias, toallas sanitarias y ropa interior limpias para prevenir infecciones.
Cosas a tener en cuenta durante el periodo de confinamiento 2 1. Manténgase abrigado y evite resfriarse.
Asegúrate de mantenerte abrigado durante el confinamiento para evitar resfriarte. La temperatura interior es de 25-26 ℃, la humedad es de 50%-60%. Tenga especial cuidado de no soplar directamente sobre el aire acondicionado. Además, evite el contacto con agua fría durante el confinamiento. Añade ropa a tiempo a finales de otoño y trata de usar camisas y pantalones de manga larga. Si se resfría durante el parto, afectará la recuperación física de la madre y la hará propensa a diversas enfermedades posparto como el reumatismo.
2. Combinación de trabajo y descanso
En el posparto temprano, cuando la madre se siente cansada, mareada y cansada, debe permanecer en cama más de media hora. Cuando su fuerza física se recupere gradualmente, el tiempo puede ser un poco más largo, pero el tiempo es un límite de 1 a 2 horas. Al mismo tiempo, se debe evitar estar de pie o sentado durante largos periodos de tiempo durante el confinamiento, lo que puede provocar dolores de espalda, piernas, rodillas y tobillos.
3. Mantenlo limpio.
Mantén tu cuerpo limpio para evitar infecciones bacterianas. Inmediatamente después de dar a luz a un bebé, la madre tendrá una gran cantidad de secreción de sus partes íntimas. Preste atención a lavar la vulva con agua tibia todos los días para asegurarse de que esté limpia e higiénica. Preste atención a mantener la vulva seca para evitar infecciones. Si hay una herida, cuídela bien para evitar grietas e inflamación.
4. Ajusta tu dieta
Los alimentos tabú posparto incluyen: puerros, pimientos, productos de cebada, alimentos ácidos, etc. Durante el confinamiento conviene comer más frutas y verduras cada día para ayudar a tu cuerpo a recuperarse rápidamente.
5. Desarrollar buenos hábitos de vida y mantener el buen humor.
Debes mantener un estado de ánimo alegre y evitar altibajos. Defeque con regularidad, no duerma hasta tarde, beba un vaso de agua tibia para humedecer sus intestinos al levantarse por la mañana; beba más agua para mantener el equilibrio de líquidos corporales; coma suficientes verduras, frutas y otros alimentos ricos en fibra; No es necesario comer grandes pescados y carnes todos los días, lo más importante es una dieta razonable.
6. Evite las relaciones sexuales dentro de los dos meses posteriores al parto.
Los controles posparto deben realizarse a los 42 días del parto y deben comenzar con la autorización del médico. El tiempo adecuado es 2 meses después del parto. Si tienes relaciones sexuales, debes prestar atención a los métodos anticonceptivos para evitar volver a quedar embarazada.
Cosas a tener en cuenta durante el encierro 3: Cuando estás embarazada, los mayores que te rodean te dirán que te quedes quieta, de lo contrario te enfermarás en el futuro.
Sin embargo, en los informes de los medios, a menudo vemos que las celebridades extranjeras básicamente no se limitan al confinamiento, sino que hacen ejercicio e van de compras después de dar a luz.
No tienen que quedarse en casa todo el día, y además pueden lavarse el pelo y bañarse...
Entonces, ¿es necesario el confinamiento? ¿Necesitas cumplir con las reglas y regulaciones del confinamiento?
El confinamiento no es un mal hábito sin pruebas.
Aunque el confinamiento tiene muchos malos hábitos, desde una perspectiva médica, encarna la sabiduría de los antiguos sobre el cuidado del cuerpo en muchos aspectos.
No ducharse ni lavarse el pelo.
En la antigüedad no había agua caliente, ni aire acondicionado, ni secador de pelo, etc. Es muy fácil resfriarse y enfermarse cuando te duchas y te lavas el cabello en el segundo mes. Además, los recursos médicos eran insuficientes en el pasado, lo que hacía inconveniente buscar tratamiento médico una vez que se presentaba la enfermedad. Por lo tanto, se recomienda que Confucio use un pañuelo en la cabeza y ropa gruesa.
Más complementos nutricionales
Las madres perderán sangre y consumirán mucha energía durante el parto. Durante la lactancia, también necesitan secretar leche para alimentar al bebé. Por lo tanto, realmente necesitan reponer sus cuerpos después del parto. Especialmente cuando en el pasado la comida escaseaba, era comprensible que mi madre comiera más carne. Pero ahora que la comida abunda, los pescados y las carnes grandes no son saludables y los suplementos nutricionales son más importantes que antes.
Descanse lo suficiente y no se canse demasiado.