Alimentos prohibidos durante el confinamiento
¿Comida de confinamiento durante el confinamiento? En primer lugar, evita comer alimentos picantes, excitantes, crudos, fríos y fritos durante el confinamiento. Estos alimentos pueden afectar negativamente las náuseas posparto y la circulación sanguínea. Intenta comer la menor cantidad de chocolate posible durante el confinamiento. El chocolate contiene teobromina, que puede penetrar en la leche materna y acumularse en el cuerpo del bebé, destruyendo el espíritu del bebé y teniendo un impacto negativo en su sistema digestivo. Tampoco se recomienda beber té y café fuertes, ya que afectarán la absorción de hierro y el bebé también se verá afectado hasta cierto punto después de ingerir la leche materna.
No coma ni beba alimentos ni sopas ricos en grasas con frecuencia. Asegúrate de prestar atención a la nutrición, pero no consumas demasiada energía. Beber sopa rica en grasas hará que la madre aumente de peso significativamente durante el encierro, y debido a que la actividad de la madre durante el encierro es menor de lo habitual, en casos graves puede producirse trombosis venosa, poniendo en peligro la vida y la salud de la madre, por lo que durante el encierro no No consumir demasiada energía durante este período.
Según la constitución materna, se divide en constitución neutra, constitución fría y constitución caliente. Las mujeres embarazadas con constitución fría no deben comer frutas frías, como melón, sandía, melón, papaya, tomate, pomelo, pera, pomelo, etc. Las mujeres embarazadas con constitución caliente deben evitar comer frutas como manzanas, lichis y longans. Para las mujeres de constitución neutra, es mucho más fácil optar por una dieta de confinamiento. También es posible combinar medicamentos y suplementos sin problemas.
No ingerir alimentos fríos, picantes, irritantes durante el confinamiento, y procurar no comer alimentos calientes. Comer alimentos crudos, fríos, picantes e irritantes no favorece la recuperación del cuerpo y puede provocar fácilmente calor interno. Comer alimentos calientes puede provocar fácilmente una motilidad gastrointestinal lenta y estreñimiento. Por lo general, puedes comer más frutas y verduras con alto contenido de fibra cruda y complementarlas con una variedad de nutrientes también puede aliviar el estreñimiento. La comida picante puede provocar un exceso de fuego en una nueva madre, provocando síntomas como llagas, estreñimiento e incluso hemorroides. Y la comida picante también puede hacer que los bebés se "enfaden" a través de la leche materna. Por tanto, se deben evitar alimentos y condimentos como pimientos, puerros, hinojo y alcohol.
¿Qué deben comer las mujeres durante el confinamiento? El confinamiento es una tradición china, generalmente definida como el primer mes después del parto. Durante este período, varios órganos y tejidos del cuerpo de la madre se reparan constantemente, por lo que existen las correspondientes necesidades dietéticas durante el parto. En primer lugar, el principio general es compensar las pérdidas físicas durante el embarazo y el parto y ayudar a recuperar las funciones corporales de la madre. En segundo lugar, sienta una base nutricional para la secreción de leche materna, alimenta mejor al recién nacido y garantiza su salud. Según la condición física de la madre posparto, trate de elegir algunos alimentos ligeros, suaves y de fácil digestión en la primera semana después del parto, como fideos, huevos al vapor, verduras cortadas, etc. No existen requisitos dietéticos especiales durante el período posparto de 2 a 6 semanas. El principio básico es mantener una dieta variada y equilibrada. Para obtener más información, consulte la "Pagoda de dieta equilibrada para mujeres que amamantan" formulada por la Sociedad China de Nutrición. Consuma alimentos básicos, verduras, frutas y alimentos de origen animal todos los días. Lo mejor es comer más de 12 tipos de alimentos al día. Cada tipo de alimento no debe ser ni excesivo ni insuficiente. agua todos los días.
Durante el período de encierro, las mujeres necesitan comer algunos alimentos saludables, ligeros y nutritivos, y tratar de no comer pescado y carne grasosos, porque en el corto período posterior al parto, el cuerpo de la mujer está débil y debido El sangrado excesivo durante el parto puede causar anemia leve, por lo que en este momento debes intentar comer algunos alimentos que nutran el qi y la sangre, y beber más sopa de carpa cruciana para ayudar a la lactancia.
Los loquios posparto generalmente duran unas tres semanas. La primera semana deben ser loquios sanguinolentos, con más sangre, y la segunda semana deben ser loquios serosos, con más secreciones y de color marrón oscuro o amarillo. En la tercera semana aparecen loquios blancos con menos secreción. Las comidas posparto son generalmente muy nutritivas, pueden mejorar la condición física y restablecer la capacidad de comer alimentos menos grasos. Entonces los hábitos del norte y del sur son diferentes, y la situación de las comidas en confinamiento también es diferente. En el sur puede ser picante para evitar la humedad, en el norte puede ser grasoso o dulce. Sin embargo, es muy importante comer más frutas y verduras durante el confinamiento para mantener las deposiciones fluidas.