¿Cuántos trozos de pollo hay que cortar para el confinamiento?
El gallo es más adecuado
El pollo es rico en nutrientes, lo cual es muy importante para que Ma Bao recupere su fuerza física. Pero aquí recomendamos elegir un gallo joven en lugar de una gallina vieja. ¿Cuál es la razón de esto? Porque las gallinas viejas pueden contener niveles altos de estrógeno, lo que puede afectar la secreción de leche del caballo.
El pollo al vapor es ideal.
Las comidas de confinamiento requieren menos aceite y sal, por lo que el pollo al vapor es una opción ideal. Elija un pollo local fresco, córtelo en trozos grandes y agregue un poco de jengibre para realzar el sabor. Luego, pon el pollo en un recipiente, cocínalo y cocínalo al vapor en una olla, y estará cocido en unos 50 minutos. Este método de cocción no sólo conserva la nutrición del pollo, sino que también cumple con los requisitos de la comida posparto.
Evitar alimentos.
Durante el confinamiento, las madres deben evitar el consumo de determinados alimentos, como el ginseng y los puerros, ya que pueden afectar a la secreción de leche. Al mismo tiempo, también se debe evitar la baya de goji porque puede excitar demasiado a la madre y no favorecer el descanso. Además, también se deben evitar en la medida de lo posible los alimentos crudos y fríos, como melones, col china, sandías, peras, etc.
El ejercicio adecuado ayuda a la recuperación.
No olvides realizar ejercicios adecuados, especialmente ejercicios de los músculos del suelo pélvico, para ayudar a prevenir complicaciones posparto.