Gachas aptas para la lactancia

Durante la lactancia se debe prestar atención a la suplementación de diversos nutrientes y, al mismo tiempo, se pueden ingerir más alimentos que favorezcan la digestión, lo que en realidad es de gran ayuda para la secreción de leche. Durante la lactancia, una variedad de alimentos pueden promover la secreción mamaria y hacer que los senos sean más saludables. ¿Qué tipo de papilla se puede comer durante la lactancia?

1. Gachas de pollo: Las gachas de pollo son realmente muy nutritivas, ya que incluyen proteínas, vitaminas, minerales, etc. Una cocción a fuego lento adecuada durante la lactancia mejorará su estructura nutricional, producirá más leche y logrará mejores efectos de la lactancia. Hay muchas maneras de hacer esto. Uno de los métodos tradicionales consiste en cocinar el pollo en una olla durante unos cinco a diez minutos. Después de que el pollo esté cocido, puedes agregar una pequeña cantidad de sal y aceite. , luego déjelo enfriar antes de comer.

2. Gachas de gambas: Este tipo de alimento contiene una gran cantidad de nutrientes, entre ellos calcio, fósforo, magnesio, etc. , y el sabor es muy dulce. Debido a que los camarones son en realidad un poco irritantes, muchas personas alérgicas a los mariscos deben tratar de evitar comer estos alimentos.

3. Gachas de carpa cruciana: La carne de pescado también contiene gran cantidad de ácidos grasos, proteínas, etc. También puede promover la secreción mamaria durante el parto y aumentar el contenido de grasa de la leche. Primero, puedes sofreír el carpa cruciana por ambos lados y añadir una pequeña cantidad de cebolla verde picada y vino de cocción. , póngalo en la olla de avena, cocine por unos 20 minutos, luego agregue una pequeña cantidad de sal y aceite, el color se volverá muy atractivo.