¿Puedo comer ginseng rojo durante la lactancia?

Debido a que las madres lactantes necesitan amamantar a sus bebés, considerando su propia salud y la salud de sus bebés, pueden tener muchos tabúes dietéticos. Algunas frutas y verduras no se pueden comer tanto como se desea. ¿Se puede comer fruta con ginseng durante la lactancia?

La fruta del ginseng no es muy común entre las frutas diarias, por lo que algunas madres que amamantan no están seguras de poder comerla. De hecho, es una fruta muy nutritiva con pulpa fragante y jugosa, sabor único, alta en proteínas, baja en grasas, baja en azúcar y otras características, y es rica en vitamina C y varios oligoelementos. Por lo tanto, las madres que amamantan pueden comer fruta de ginseng, que tiene muchos beneficios.

Debido a que la fruta de ginseng contiene una gran cantidad de jugo, que puede aumentar los líquidos corporales y aliviar la sed, las madres lactantes pueden comer fruta de ginseng no solo para complementar la nutrición, sino también para embellecer su piel. La vitamina C en la fruta del ginseng también puede suavizar los vasos sanguíneos, estimular la función hematopoyética y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir infecciones.

Sin embargo, si eres madre lactante con diabetes o estás ganando demasiado peso, aun así debes consumirlo con precaución. Además, también se pueden consumir otras frutas para complementar durante la lactancia, como manzanas, plátanos, naranjas, uvas, dátiles rojos, longans, etc. Sin embargo, conviene comer la menor cantidad posible de frutas frías como la sandía y el mango, así como de frutas calientes como el lichi y la granada, para evitar resfriarse o enfadarse.