¿Puedo comer judías rojas y dátiles rojos durante el confinamiento?

En el entrelazamiento de costumbres antiguas y medicina moderna, el encierro no es sólo una tradición, sino también un período dorado para la recuperación física materna. Este artículo presentará los tabúes dietéticos y las necesidades nutricionales de las madres durante el confinamiento para ayudarlas a sobrevivir mejor este período especial.

Alimentos tabú

Durante el periodo de confinamiento, las mujeres embarazadas necesitan decir adiós a los alimentos con alto contenido en sal y aditivos como la salchicha con tocino, la mostaza, los pepinillos, los pepinillos y el jamón. Estos alimentos no favorecen la recuperación del cuerpo y las madres deben evitarlos tanto como sea posible.

Requisitos nutricionales

Las mujeres embarazadas necesitan ingerir alimentos nutritivos y de fácil digestión durante el parto, como judías rojas, dátiles, panela, espinacas, carnes magras, etc. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas necesitan consumir vitaminas y minerales ricos y comer más frutas y verduras frescas, lo que no sólo ayuda al cuerpo a recuperarse sino que también mejora la calidad de la leche.