¿Puedo comer judías rojas y dátiles rojos durante el confinamiento?
Alimentos tabú
Durante el periodo de confinamiento, las mujeres embarazadas necesitan decir adiós a los alimentos con alto contenido en sal y aditivos como la salchicha con tocino, la mostaza, los pepinillos, los pepinillos y el jamón. Estos alimentos no favorecen la recuperación del cuerpo y las madres deben evitarlos tanto como sea posible.
Requisitos nutricionales
Las mujeres embarazadas necesitan ingerir alimentos nutritivos y de fácil digestión durante el parto, como judías rojas, dátiles, panela, espinacas, carnes magras, etc. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas necesitan consumir vitaminas y minerales ricos y comer más frutas y verduras frescas, lo que no sólo ayuda al cuerpo a recuperarse sino que también mejora la calidad de la leche.