¿Qué recetas dietéticas pueden tratar el insomnio?

Dormir es necesario para asegurar el metabolismo normal, restaurar la inmunidad y mantener los signos físicos normales. Una vez que ocurre el insomnio, no solo causará daño al cuerpo del paciente, sino que también ejercerá una gran presión sobre el espíritu del paciente, afectando el trabajo, la vida y el estudio normales.

Pei cree que el insomnio no es tan simple como "somnoliento", sino que afecta gravemente al corazón, el hígado, el bazo y los pulmones del cuerpo humano. El insomnio no sólo trae consigo fatiga y reducción de la inmunidad, sino también suicidio crónico. Las estadísticas muestran que una persona puede vivir 20 días sin comer; una persona puede vivir 7 días sin beber agua y una persona sólo puede vivir cinco días sin dormir; Esto demuestra la importancia de dormir bien. Al mismo tiempo, la Medicina Tradicional China Peiyitang recomendó dos métodos de uso de alimentos medicinales para tratar el insomnio.

Corazón de cerdo guisado con semillas de ciprés

Efectos: nutrir el corazón y calmar los nervios, nutrir la sangre y humedecer los intestinos.

Indicaciones: palpitaciones, vacilaciones, insomnio, sequedad intestinal y estreñimiento, etc.

Las hojas de Platycladus orientalis son de naturaleza y sabor dulce, picante y plano, que pueden calmar la mente y calmar la mente, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, aliviar la transpiración y detener la sudoración del corazón de cerdo; Es de sabor dulce, salado y plano y entra en el meridiano del corazón para nutrir la sangre y nutrir el corazón. Utilice la cantidad adecuada de semillas de ciprés, agregue el corazón de cerdo y cocine a fuego lento con agua.

Sopa de regaliz, trigo y dátil rojo

Eficacia: Puede calmar la ansiedad, nutrir el corazón y calmar la mente, y nutrir el bazo y el estómago.

Indicaciones: histeria, neurastenia, insomnio, sudores nocturnos, etc.

El regaliz tiene una naturaleza dulce y suave, ingresa al meridiano del bazo y los pulmones, y puede calmar la agudeza, humedecer los pulmones y desintoxicar; el trigo tiene una naturaleza dulce y fresca, ingresa al corazón, el bazo y meridiano del riñón, nutre el corazón, nutre los riñones y elimina el calor; la azufaifa es de naturaleza dulce y cálida, puede nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales y regular el cuerpo y la salud. Cada vez, utilice 10 g de regaliz, 30 g de trigo, 5 dátiles rojos, cocine a fuego lento en dos tazones de agua hasta hacer un tazón, retire los residuos y beba la sopa.