¿Qué tipo de té puedes tomar para adelgazar y desintoxicarte?
1. Té desintoxicante y adelgazante
(1) Té de diente de león y regaliz
Ingredientes: 5 gramos de diente de león, 5 gramos de regaliz y cantidad adecuada de miel.
Método: Remoje el diente de león y el regaliz en agua hirviendo durante 30 segundos, luego lávelos, luego póngalos juntos en una taza, agregue unos 500 ml de agua hirviendo, cocine a fuego lento durante 5 minutos, agregue miel, revuelva bien y beber.
Nota: Se puede comer y preparar de 2 a 3 veces, lavándolo a contracorriente y remojándolo durante 5 minutos cada vez.
Efectos: Fortalece el bazo y repone el qi, elimina el calor y desintoxica, hidrata los intestinos y desintoxica, y adelgaza.
(2) Té de rosa mosqueta y tomillo
Ingredientes: 5 gramos de escaramujo, 3 gramos de tomillo.
Elaboración: Lavar primero el tomillo con agua hirviendo, remojar los escaramujos en agua hirviendo durante 30 segundos, poner los escaramujos y el tomillo juntos en una taza, añadir 500 ml de agua hirviendo y dejar en remojo durante 10 minutos. antes de beber.
Nota: Se puede comer y preparar de 2 a 3 veces, lavándolo a contracorriente y remojándolo durante 5 minutos cada vez.
Eficacia: Puede ayudar a eliminar toxinas del organismo, mejorar el estreñimiento y conseguir la pérdida de peso.
(3) Té Kuding Mariposa de Jade
Ingredientes: 5 gramos de Mariposa de Jade, 3 gramos de Kuding.
Método: Remojar Yudie y Kuding una vez en agua hirviendo, luego ponerlos en una taza, añadir 500 ml de agua hirviendo y dejar en remojo durante 10 minutos antes de beber.
Nota: Se puede comer y preparar de 2 a 3 veces, lavándolo a contracorriente y remojándolo durante 5 minutos cada vez.
Eficacia: Elimina el calor y desintoxica, a la vez que elimina el exceso de grasa del organismo.
(4) Té de hojas de loto de jazmín
Ingredientes: 5 gramos de flores de jazmín, 3 gramos de hojas de loto.
Preparación: Lavar las flores de jazmín y las hojas de loto junto con agua hirviendo, ponerlas en una taza, añadir 500 ml de agua hirviendo, dejar reposar durante 10 minutos y beber.
Nota: Se puede comer y preparar 3 veces, lavando a contracorriente y remojándolo durante 5 minutos cada vez.
Eficacia: hidratar los intestinos, desintoxicar y eliminar grasas, adelgazar y embellecer.
(5) Té de aloe vera, regaliz y semillas de loto
Ingredientes: 3 cm de aloe vera, 3 gramos de regaliz y 3 gramos de semillas de loto.
Elaboración: Pelar el aloe vera y quitarle la pulpa, enjuagar el regaliz con agua hirviendo, remojar las semillas de loto en agua hirviendo durante 30 segundos y luego lavar. Luego ponga las semillas de loto preparadas, el aloe vera y el regaliz en la taza, agregue 500 ml de agua hirviendo y déjelo en remojo durante 10 minutos antes de beber.
Nota: Se puede comer y preparar de 2 a 3 veces, lavándolo a contracorriente y remojándolo durante 5 minutos cada vez.
Eficacia: Elimina eficazmente las toxinas del cuerpo y suaviza el Qi y la sangre, logrando así el propósito de desintoxicación y pérdida de peso.
(6) Té de azucena nomeolvides
Ingredientes: 5 nomeolvides, 3 gramos de azucena, 3 gramos de casia y 5 gramos de espino.
Método: Remojar nomeolvides y lirios en agua hirviendo durante 30 segundos, luego lavar los espinos en agua hirviendo y reservar. Luego ponga todos los materiales preparados en la taza, agregue 500 ml de agua hirviendo, déjelo en remojo durante 10 minutos y beba.
Nota: Se puede comer y preparar de 2 a 3 veces, lavándolo a contracorriente y remojándolo durante 5 minutos cada vez.
Eficacia: Puede ayudar a eliminar toxinas y perder peso. Al mismo tiempo, embellecer y embellecer.
(7) Té de melón amargo con rosas
Ingredientes: 6 rosas, 2 trozos de melón amargo, cantidad adecuada de miel.
Preparación: Remojar las flores de rosa y las rodajas de melón amargo en agua hirviendo durante 30 segundos, luego lavarlas, juntarlas en una taza y añadir 500 ml de agua hirviendo. Después de remojar durante 10 minutos, agregue la miel, revuelva bien y beba.
Nota: Se puede comer y preparar de 2 a 3 veces, lavándolo a contracorriente y remojándolo durante 5 minutos cada vez.
Eficacia: Hidrata el bazo y los riñones, favorece el metabolismo corporal, acelera la desintoxicación y elimina grasas para adelgazar.
(8) Té verde y té de madreselva
Ingredientes: 5 gramos de madreselva, 1 bolsita de té verde.
Elaboración: Remojar la madreselva en agua hirviendo durante 30 segundos, lavar y reservar, luego ponerla en una taza con té verde, remojar en 500 ml de agua hirviendo durante 5 minutos y beber.
Nota: Se puede comer y preparar de 2 a 3 veces, lavándolo a contracorriente y remojándolo durante 5 minutos cada vez.
Eficacia: depurativa del calor y desintoxicante, reductora de grasa y adelgazante, embellecedora y embellecedora.
2. Tabúes dietéticos para bajar de peso
1. Comida totalmente occidental: aunque hay muchos platos, cada plato solo ocupa una esquina del plato grande, pero la popularidad de la occidental. La comida es incluso más sorprendente que la comida china. Un aperitivo de cebolla puede llegar a pesar hasta 800 calorías, sin mencionar el bistec.
2. Comida disfrazada: Muchos alimentos se caracterizan por ser saludables, pero en realidad no tienen muchos nutrientes, como bebidas de frutas diversas, galletas vegetales, postres de frutas infantiles, etc.
3. Hamburguesa grande: hamburguesa más grande, hamburguesa doble de ternera, mismo precio. ¿Realmente puedes aprovecharla? Una Big Mac puede contener hasta 1.520 calorías, que son todas las calorías que una mujer de mediana edad necesita durante un día. Renunciar a lo que amaba.
4. Pan relleno: El pan en sí es rico en nutrientes, pero se diferencia de los rellenos de chocolate, frutas y crema. No sólo tienen el doble de azúcar y calorías, sino que también tienen muy poca nutrición. Por eso, elegir pan integral original es una buena forma de expresarse.
5. Pasteles pequeños con alto contenido calórico: El pastel no parece tener tanta grasa ni calorías, pero durante el procesamiento se añaden diversas materias primas ricas en calorías. Nunca dejes que tus hijos adquieran el hábito de comer pasteles.
6. Café con leche: Una taza de café con leche normal de Starbucks equivale a dos taeles de alimento básico. Pero eso no es culpa del café. En realidad, es muy bajo en calorías. Si te gusta el café, será mejor que "adelgaces" tu café y elijas tipos bajos en grasa sin añadir azúcar ni nata.
7. El aroma de la comida en el supermercado: Es más fácil tener hambre al hacer la compra, y luego sentirse atraído por el aroma de los snacks y productos cárnicos del supermercado hará que la gente coma el doble en el supermercado. próxima comida. Lleva agua y galletas bajas en calorías cuando vayas de compras para evitar comer en exceso porque no podrás resistir la tentación de la comida.
8. Comida difícil de rechazar a tu alrededor: Cada vez hay más comidas deliciosas, como hamburguesas, patatas fritas, ensaladas, barbacoas, pizzas, postres, etc. Cuando las personas están obsesionadas con nuevos hábitos alimentarios, ignoran la fuente más fundamental de salud: las frutas y verduras. Estos alimentos naturales son la fuente de una buena salud.
9. Fritos: Todos los alimentos fritos se deben consumir menos. No crea que saltear verduras y productos de soya lo hará saludable. También contienen mucha grasa y conviene eliminarlos de tu menú.