¿Qué tipo de papilla debes beber para eliminar la humedad de tu cuerpo? ¿Qué tipo de papilla es buena para beber cuando el cuerpo está mojado?
1. Papilla deshumedad
(1) Papilla de avena y arroz negro
Ingredientes: arroz negro, avena, arroz, almidón de raíz de loto. La papilla de avena y arroz negro es un tipo de papilla con buen efecto deshumidificador. El método específico es lavar primero el arroz negro, ponerlo en una olla arrocera y agregar agua para cocinarlo. Cuando esté cocido, tapar y cocinar a fuego lento durante unos 10 minutos. Luego vierte la avena lavada y el arroz. En este momento, agrega agua hirviendo, tapa la olla y cocina la papilla. Cuando todos los granos de arroz estén hirviendo, agregue el agua y el almidón de raíz de loto y viértalo en la olla. Recuerda revolver constantemente hasta que espese.
(2) Gachas integrales
Ingredientes: frijoles rojos, frijoles mungos, soja, frijoles negros, arroz morado. Método de preparación: Lave los frijoles rojos y negros con anticipación y déjelos en remojo en agua durante 4 horas. En cuanto a los frijoles mungo y la soja, déjalos en remojo durante media hora. El arroz morado también debe lavarse primero. Una vez preparados estos materiales, viértalos directamente en la olla arrocera, agregue una cantidad adecuada de agua, tape la olla y cocine. Después de hervir los frijoles, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocine hasta que el azúcar de roca se derrita.
(3) Gachas de judías rojas y cebada
Ingredientes: judías rojas, cebada, semillas de gorgona y azucena.
Método: Se trata de una papilla muy común para quitar la humedad, y el método también es muy sencillo. Primero lave los frijoles rojos, la cebada y las semillas de gorgona, remójelos en agua durante tres horas, luego junte todos los ingredientes en la olla, vierta una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento. fuego lento. También puedes agregar azúcar de roca o miel al gusto al servir.
(4) Gachas de hoja de loto y Poria
Ingredientes: 1 hoja de loto (también se aceptan hojas de loto secas), Poria, arroz japonica o mijo.
Elaboración: Decocción de la sopa de hojas de loto y eliminación de los posos, añadir al agua Poria cocos, arroz japonica lavado o mijo con los posos de la sopa de hojas de loto, y cocinarlo al fuego, sobre todo en verano, que tiene la. efecto de eliminar el calor y reducir el fuego.
(5) Gachas de maíz y calabaza
Preparación: 1/3 de calabaza, harina de maíz, harina de arroz glutinoso, azúcar de roca. Coloque la calabaza pelada y cortada en agua hirviendo y cocine al vapor durante 8 a 10 minutos, luego presione la calabaza cocida hasta formar una pasta. Agregue agua fría a la olla, agregue la harina de maíz y la harina de arroz glutinoso y revuelva uniformemente, luego deje hervir, agregue el azúcar de roca y revuelva a tiempo para evitar que se pegue al fondo de la olla. Coloque la calabaza en la olla, continúe revolviendo hasta que hierva y cocine por otros 2 a 4 minutos.
Eficacia: El maíz tiene los efectos de regular el apetito, reduciendo la turbidez y la diuresis. La calabaza puede calentar el cuerpo y fortalecer el bazo. Los dos se combinan en una papilla nutritiva, que no sólo tiene un sabor ligero, sino que también es la receta más adecuada para eliminar la humedad en primavera.
(6) Gachas de cebada y dátiles rojos
Elaboración: Medio plato de cebada, 10 dátiles rojos y un poco de azúcar de roca. Lavar las azufaifas, quitarles las semillas y cortarles la piel para que sea más fácil agregar sabor a la papilla. Lavar las semillas de coix y remojarlas en agua durante 2 horas. Poner las semillas de coix y las azufaifas remojadas en un recipiente; olla, agregue agua y deje hervir. Después de que el agua hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 30 a 40 minutos. Tenga cuidado de remover con una cuchara durante la cocción para evitar que se pegue a la sartén. Después de cocinar, apaga el fuego y agrega un poco de azúcar de roca. También puedes agregar osmanthus y miel según tus preferencias personales. Una vez que el azúcar de roca se haya derretido por completo, estará listo para comer.
Eficacia: La semilla de Coix es un buen ingrediente para eliminar la humedad. La semilla de Coix puede fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los pulmones, eliminar el calor, expulsar el viento y eliminar la humedad. La azufaifa es una buena medicina para nutrir el bazo y el estómago, nutrir la sangre y calmar los nervios, curar enfermedades y fortalecer el cuerpo. También puedes preparar directamente el té de cebada de Yi Shutang, que contiene cebada, frijoles adzuki y verdolaga, que tiene un buen efecto para eliminar la humedad.
(7) Gachas de Shenqi
Método: 15 g de astrágalo, 15 g de dangshen, 60 g de granos de coix fritos, 15 g de lentejas fritas, 2 dátiles rojos, 100 g de arroz. Saltee los granos de coix y las lentejas hasta que estén ligeramente amarillos, retire los corazones de los dátiles rojos, lave el astrágalo y el dangshen con agua, póngalos en una cacerola y agregue agua a fuego lento. Después de que la sopa hierva, retire los residuos, agregue los granos de coix fritos, las lentejas fritas, la carne de dátiles rojos y el arroz a la sopa, hierva y luego cocine a fuego lento para hacer gachas.
Eficacia: El astrágalo y la Codonopsis pilosula pueden fortalecer el bazo y reponer el qi. Las semillas de coix y las lentejas pueden eliminar la humedad y pueden convertirse en papilla para nutrir el estómago, reponer el fuego medio, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y aliviar el malestar físico causado por la humedad excesiva.
(8) Gachas de poria
Método: tomar 100 gramos de arroz japónica y lavarlo; poner 100 g de arroz japónica y 20 g de polvo de poria en la olla, agregar una cantidad adecuada de Agua y utilizar fuego fuerte para hervir el agua. Después de que el agua hierva, cocine a fuego lento hasta que esté blanda, luego agregue un poco de sal y jengibre y revuelva uniformemente. Tomarlo una vez al día por la mañana y por la noche, añadiendo azúcar moreno al gusto.
Eficacia: El consumo prolongado puede aliviar la humedad e infiltrar el calor, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y también tiene ciertos efectos sobre la hepatitis crónica.
(9) Gachas de seda de maíz y frijoles negros
Método: 60 gramos de seda de maíz, 30 gramos de azufaifo, 30 gramos de frijol negro y 90 gramos de zanahoria. Primero hierve la seda de maíz en agua durante media hora, retira la seda y úsala para cocinar azufaifas, frijoles negros y zanahorias (lavar y cortar en trozos) hasta que los frijoles se pudran.
Eficacia: La cebada es un potente deshumidificador. De hecho, la seda de maíz también es diurética y beber más puede reducir el edema. La azufaifa y los frijoles negros fortalecen el bazo y los riñones.
(10) Gachas de ñame y dátil rojo
Preparación: ñame, lentejas blancas, dátiles rojos, semillas de loto deshuesadas, tiras de espino y pasas. Remojar las lentejas blancas y los dátiles rojos un rato, pelar las lentejas blancas, quitarles el corazón a los dátiles rojos, cortar el ñame en cubos y reservar. Coloque las lentejas blancas, el ñame y las semillas de loto en la olla y cocínelos hasta que estén tiernos. Finalmente agrega las tiras de espino y las pasas y cocina por otros tres minutos.
Eficacia: Esta papilla es adecuada para el mantenimiento de la salud en primavera. Puede reponer el qi y la sangre, proteger el hígado y el bazo, eliminar el calor y eliminar la humedad, haciendo que las personas luzcan sonrosadas y llenas de energía. Beber regularmente puede regular el tracto gastrointestinal humano, mejorar la función metabólica, eliminar el exceso de desechos, desempeñar un papel en la pérdida de peso y tiene un buen efecto terapéutico sobre la presión arterial alta y la hiperlipidemia.
(11) Gachas de cebada y frijoles rojos
Preparación: 30 gramos de cebada, 15 gramos de frijoles rojos, cantidad adecuada de azúcar de roca. Lavar las semillas de coix y los frijoles rojos y dejarlos en remojo durante 25 minutos, luego sacarlos y ponerlos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento hasta que las semillas de coix estén cocidas. Después de cocinar, agregue un poco de azúcar de roca al gusto para que quede más dulce.
Eficacia: Puede eliminar la humedad del cuerpo y fortalecer el bazo y el estómago. Es muy adecuado para personas con mucha humedad en primavera.
2. Cómo masajear y eliminar la humedad
1. Presionar las axilas con regularidad.
De hecho, el Meridiano del Corazón tiene un punto de acupuntura importante: el punto Jiquan debajo de las axilas. El masaje regular del punto Jiquan puede ensanchar el pecho y regular el qi, y puede promover eficazmente que el corazón elimine las toxinas a tiempo. Por tanto, frotar el punto Jiquan tiene un gran efecto en nuestro cuerpo y corazón. Las compresiones regulares también pueden prevenir enfermedades cardíacas.
2. Golpee suavemente la fosa del codo.
Cuando el cuerpo tenga síntomas incómodos como dolor de garganta, malestar, fiebre, insomnio y ensoñaciones, puede dar golpecitos en la fosa del codo de forma continua. Si siente alguna molestia en su cuerpo, toque la cavidad de su codo para ver los reactivos de diferentes colores. De hecho, estos diferentes colores representan diferentes toxinas contenidas en el cuerpo. Persistir en golpear la cuenca del codo una o dos veces por semana también puede eliminar eficazmente las toxinas cardiopulmonares.
3. Presione el punto Weizhong.
El cuerpo humano tiene un importante punto de acupuntura para acceder al meridiano de la vejiga: el punto Weizhong. El punto Weizhong se encuentra en la cavidad de la rodilla. Si descubre que sus piernas y pies a menudo le duelen y están débiles, es posible que la sangre en el punto Weizhong no sea suave, las toxinas no se puedan eliminar y toda la humedad se acumule aquí. Si las cosas siguen así, fácilmente puede provocar artritis. Por lo tanto, en tiempos normales, puedes dar palmaditas en la cuenca de la rodilla habitualmente. Si ocurre algo similar a una sensación de hormigueo, demuestra que efectivamente hay una gran cantidad de acumulación de toxinas en el punto Weizhong. Se necesitan de una a dos semanas para aclarar lentamente el punto Weizhong.
4. Presione y frote el resorte de la campana plateada.
También hay un importante punto de acupuntura en la pierna humana que puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad, que es Yinlingquan. El masaje Yinlingquan no tiene restricciones de tiempo ni de lugar. Puedes usar tus dedos para masajear Yinling Spring cuando tengas tiempo. Si siente dolor al presionar, es porque el bazo está húmedo en el cuerpo. Sigue frotando Yinlingquan y el dolor disminuirá gradualmente. Encuentra la ubicación de Yinlingquan, que se encuentra en la depresión en el lado interno de la tibia debajo de la rodilla.
5. Masaje Zusanli
Zusanli es un punto de acupuntura importante para la salud humana y tiene un buen efecto deshumidificador. La mejor forma de deshumidificar Zusanli es utilizar varillas de moxa. Sólo así se podrá conseguir el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
6. Punto Chengshan
El punto Chengshan debería ser el punto más eficaz para la deshumidificación del cuerpo humano. Sabemos que la energía yang del cuerpo humano proviene del meridiano de la vejiga. Chengshan Point se encuentra en una posición tan crítica. Si hay un dolor evidente al presionar el punto Chengshan, cuanto más evidente sea esta sensación, más pesada será la humedad en el cuerpo humano. El punto Chengshan se encuentra en la parte posterior de la pantorrilla.
Mientras esté ligeramente de puntillas, el extremo más bajo de los músculos de la parte posterior de la pantorrilla es donde se encuentra el punto Chengshan.
7. Cueva Fenglong
La última parte es la Cueva Fenglong. El punto Fenglong está ubicado en la parte delantera de la pantorrilla, a 8 pulgadas hacia arriba desde la parte exterior del tobillo, y el borde frontal de la tibia de la pantorrilla tiene aproximadamente dos dedos medios de ancho. Presionar este punto con regularidad puede eliminar la humedad y resolver la flema.
Da palmaditas en estas siete partes del cuerpo con regularidad para que la humedad del cuerpo no tenga dónde esconderse. Los siguientes son alimentos deshumidificadores comunes en la vida diaria.