¿Quién ha utilizado el método de adelgazamiento de 12 días? Se dice que les ayuda a perder el 12% de su peso. ¿Realmente funciona?
Pero, lamentablemente, no duró.
Perdí cinco libras en los primeros tres días.
Después de buscar en el foro de Ruili, hubo una persona que perdió peso con éxito.
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La dieta de 12 días terminó: ¡he perdido 10 libras! ! ! ! !
El 7 de julio de 2008, pesaba 121 libras con el estómago vacío.
Mañana: Una manzana de 60 calorías y un plátano de 80 calorías y una cereza de 100g = 50 calorías.
Tarde: 100 calorías de ensalada de verduras + 25 calorías de aderezo para ensalada = 125 calorías.
Agua: 2 litros Ejercicio: Ninguno
Total = 315 tarjetas
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Peso en ayunas el 8 de julio de 2008: 117,5 Jin (probablemente el primer día después de MC. Perdí 3,5 libras. Feliz.
Mañana: una naranja con 70 calorías, un plátano con 80 calorías y una uva con 100 g = 50 calorías.
Tarde: 100 calorías de ensalada de verduras + 25 calorías de aderezo para ensalada = 125 calorías
Agua: 2 litros Ejercicio: Ninguno
Total = 325 calorías
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El 9 de julio de 2008, el peso en ayunas era de 116,5 libras (acabo de perder una libra hoy, sigue trabajando duro)
Mañana: 2 plátanos, 160 calorías, kiwi 1. 40 calorías
Tarde: 100 calorías de ensalada de verduras + 25 calorías de aderezo para ensalada = 125 calorías
Agua: 2 litros Ejercicio: Ninguno
Total = 325 calorías
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Peso en ayunas el 20 de julio de 2008: 115 libras.
Mañana: 500 ml de leche = 300 calorías. Tarde: Yogurt sabor fruta 300g = 300 calorías
Agua: 2 litros Deportes: Ninguno
Total = 600 tarjetas
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2008 El 21 de julio, mi peso en ayunas era de 115 libras (¡¡sin perder peso en absoluto, deprimido!!)
Mañana: 500 ml de leche = 300 calorías
Tarde: 150 g de yogur de frutas = 150 calorías.
Agua: 2 litros Deportes: Ninguno
Total = 450 tarjetas
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22 de julio de 2008 Peso en ayunas. : 113,5 libras
Mañana: 500ml de leche = 300 calorías
Tarde: 300g de yogur con sabor a fruta
Agua: 2 litros. Ninguna
Total = 600 tarjetas
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Peso en ayunas 113 libras el 23 de julio de 2008
Mañana: Leche 500ml=. 300 calorías
Mediodía: 2 plátanos = 160 calorías
Tarde: 100 calorías de ensalada de verduras + 25 calorías de aderezo para ensalada
Agua: 2L Ejercicio: Ninguno.
Total = 585 tarjetas
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Peso en ayunas 113 libras el 24 de julio de 2008.
Mañana: 1 manzana = 125 calorías
Mediodía: 2 kiwis = 80 calorías 200g de cerezas = 100 calorías
Tarde: 100 calorías para ensalada de verduras + aderezo para ensalada 25 calorías = 125 calorías.
Agua: 2 litros Ejercicio: Ninguno
Total = 510 calorías
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2008 El 25 de julio de 2018, mi peso antes de acostarme era 112.5 libras (Perdí peso muy lentamente>. <)
Mañana: 1 manzana = 125 calorías y 1 kiwi = 40 calorías.
Mediodía: 500g de cerezas = 250 calorías.
Tarde: 1 plátano = 80 calorías, 1 taza de leche de soja = 80 calorías.
Agua: 2 litros Ejercicio: Compras durante 3 horas.
Total = 576 tarjetas
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El 26 de julio de 2008, mi peso antes de acostarme era de 112 libras.
Mañana: 1 plátano = 80 calorías, 1 taza de leche de soja = 80 calorías.
Mediodía: Manzana 1 250g=125 calorías
Tarde: Kiwi 1 40 calorías Yogur de frutas 200g=200 calorías.
Agua: 2 litros Ejercicio: Ninguno
Total = 525 tarjetas
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Peso en ayunas el 27 de julio de 2008: 111 lbs .
Mañana: 1 manzana 250g = 125 calorías Yogur 100g = 100 calorías.
Mediodía: 1 ración de colza frita con champiñones = 150 calorías; una taza de zumo de zanahoria = 60 calorías.
Tarde: 200g sándwich de soja = 180 calorías 1 kiwi = 40 calorías.
Agua: 2 litros Ejercicio: Ninguno
Total = 655 tarjetas
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Peso al acostarse el 28 de julio de 2008: 111,5 libras (tengo demasiada agua en el estómago, incluso subí 0,5 libras).
Mañana: 1 plato de avena 100 calorías 1 plátano 80 calorías.
Mediodía: 1 manzana = 125 calorías, 200g de cerezas = 100 calorías.
Tarde: Un plato grande de sopa de verduras verdes y tofu por 200 calorías.
Agua: 3 Ejercicio: Ninguno
Total = 605 tarjetas
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Peso después de la pérdida de peso el 29 de julio de 2008: 111 libras
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Resumen: Los 12 días pasaron tranquilos y no sentí hambre. Los primeros tres días fueron muy agotadores y un poco mareados. Después ya no supe cómo hacerlo. De todos modos, bebí mucha agua todos los días y no hice mucho ejercicio durante este período. Solo fui de compras una vez. Pesé la comida porque la compré cuando estaba haciendo pasteles y se usaba específicamente para comida. ! ! En cuanto al peso, perdí mucho en los primeros tres días y luego disminuirá. ¡Quizás mi cuerpo se haya adaptado a este estado! ! -Vendré a MC en dos semanas, así que ajustaré mi dieta recientemente y comeré algunos alimentos básicos para mantener mi peso actual. ¡MC volverá y publicará más! ! ! !