Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Quién ha utilizado el método de adelgazamiento de 12 días? Se dice que les ayuda a perder el 12% de su peso. ¿Realmente funciona?

¿Quién ha utilizado el método de adelgazamiento de 12 días? Se dice que les ayuda a perder el 12% de su peso. ¿Realmente funciona?

Utilizo el método de pérdida de peso de 21 días.

Pero, lamentablemente, no duró.

Perdí cinco libras en los primeros tres días.

Después de buscar en el foro de Ruili, hubo una persona que perdió peso con éxito.

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La dieta de 12 días terminó: ¡he perdido 10 libras! ! ! ! !

El 7 de julio de 2008, pesaba 121 libras con el estómago vacío.

Mañana: Una manzana de 60 calorías y un plátano de 80 calorías y una cereza de 100g = 50 calorías.

Tarde: 100 calorías de ensalada de verduras + 25 calorías de aderezo para ensalada = 125 calorías.

Agua: 2 litros Ejercicio: Ninguno

Total = 315 tarjetas

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Peso en ayunas el 8 de julio de 2008: 117,5 Jin (probablemente el primer día después de MC. Perdí 3,5 libras. Feliz.

Mañana: una naranja con 70 calorías, un plátano con 80 calorías y una uva con 100 g = 50 calorías.

Tarde: 100 calorías de ensalada de verduras + 25 calorías de aderezo para ensalada = 125 calorías

Agua: 2 litros Ejercicio: Ninguno

Total = 325 calorías

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El 9 de julio de 2008, el peso en ayunas era de 116,5 libras (acabo de perder una libra hoy, sigue trabajando duro)

Mañana: 2 plátanos, 160 calorías, kiwi 1. 40 calorías

Tarde: 100 calorías de ensalada de verduras + 25 calorías de aderezo para ensalada = 125 calorías

Agua: 2 litros Ejercicio: Ninguno

Total = 325 calorías

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Peso en ayunas el 20 de julio de 2008: 115 libras.

Mañana: 500 ml de leche = 300 calorías. Tarde: Yogurt sabor fruta 300g = 300 calorías

Agua: 2 litros Deportes: Ninguno

Total = 600 tarjetas

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2008 El 21 de julio, mi peso en ayunas era de 115 libras (¡¡sin perder peso en absoluto, deprimido!!)

Mañana: 500 ml de leche = 300 calorías

Tarde: 150 g de yogur de frutas = 150 calorías.

Agua: 2 litros Deportes: Ninguno

Total = 450 tarjetas

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22 de julio de 2008 Peso en ayunas. : 113,5 libras

Mañana: 500ml de leche = 300 calorías

Tarde: 300g de yogur con sabor a fruta

Agua: 2 litros. Ninguna

Total = 600 tarjetas

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Peso en ayunas 113 libras el 23 de julio de 2008

Mañana: Leche 500ml=. 300 calorías

Mediodía: 2 plátanos = 160 calorías

Tarde: 100 calorías de ensalada de verduras + 25 calorías de aderezo para ensalada

Agua: 2L Ejercicio: Ninguno.

Total = 585 tarjetas

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Peso en ayunas 113 libras el 24 de julio de 2008.

Mañana: 1 manzana = 125 calorías

Mediodía: 2 kiwis = 80 calorías 200g de cerezas = 100 calorías

Tarde: 100 calorías para ensalada de verduras + aderezo para ensalada 25 calorías = 125 calorías.

Agua: 2 litros Ejercicio: Ninguno

Total = 510 calorías

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2008 El 25 de julio de 2018, mi peso antes de acostarme era 112.5 libras (Perdí peso muy lentamente>. <)

Mañana: 1 manzana = 125 calorías y 1 kiwi = 40 calorías.

Mediodía: 500g de cerezas = 250 calorías.

Tarde: 1 plátano = 80 calorías, 1 taza de leche de soja = 80 calorías.

Agua: 2 litros Ejercicio: Compras durante 3 horas.

Total = 576 tarjetas

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El 26 de julio de 2008, mi peso antes de acostarme era de 112 libras.

Mañana: 1 plátano = 80 calorías, 1 taza de leche de soja = 80 calorías.

Mediodía: Manzana 1 250g=125 calorías

Tarde: Kiwi 1 40 calorías Yogur de frutas 200g=200 calorías.

Agua: 2 litros Ejercicio: Ninguno

Total = 525 tarjetas

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Peso en ayunas el 27 de julio de 2008: 111 lbs .

Mañana: 1 manzana 250g = 125 calorías Yogur 100g = 100 calorías.

Mediodía: 1 ración de colza frita con champiñones = 150 calorías; una taza de zumo de zanahoria = 60 calorías.

Tarde: 200g sándwich de soja = 180 calorías 1 kiwi = 40 calorías.

Agua: 2 litros Ejercicio: Ninguno

Total = 655 tarjetas

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Peso al acostarse el 28 de julio de 2008: 111,5 libras (tengo demasiada agua en el estómago, incluso subí 0,5 libras).

Mañana: 1 plato de avena 100 calorías 1 plátano 80 calorías.

Mediodía: 1 manzana = 125 calorías, 200g de cerezas = 100 calorías.

Tarde: Un plato grande de sopa de verduras verdes y tofu por 200 calorías.

Agua: 3 Ejercicio: Ninguno

Total = 605 tarjetas

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Peso después de la pérdida de peso el 29 de julio de 2008: 111 libras

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Resumen: Los 12 días pasaron tranquilos y no sentí hambre. Los primeros tres días fueron muy agotadores y un poco mareados. Después ya no supe cómo hacerlo. De todos modos, bebí mucha agua todos los días y no hice mucho ejercicio durante este período. Solo fui de compras una vez. Pesé la comida porque la compré cuando estaba haciendo pasteles y se usaba específicamente para comida. ! ! En cuanto al peso, perdí mucho en los primeros tres días y luego disminuirá. ¡Quizás mi cuerpo se haya adaptado a este estado! ! -Vendré a MC en dos semanas, así que ajustaré mi dieta recientemente y comeré algunos alimentos básicos para mantener mi peso actual. ¡MC volverá y publicará más! ! ! !