¿Cuál es la mejor papilla para tomar en verano? Seis tipos de papillas saludables aptas para el verano.

Dos setas, medio tomate, dos puñados de arroz, un diente de ajo, un anís estrellado y brotes de soja/? Sal/? El aceite de maní es moderado.

Ejercicio:

1. Cortar las setas en rodajas.

2. Lavar los brotes de soja, pelar los tomates y cortarlos en trozos grandes.

3. Calentar una cantidad adecuada de aceite en el nido de arena.

4. Freír el anís estrellado y las láminas de ajo.

5. Añade los champiñones y sofríe hasta que estén fragantes.

6. Dos cuencos y medio de agua hirviendo.

7.2 Arroz fragante.

8. Poner el arroz aromático.

9. Hervir a fuego medio-bajo hasta obtener una papilla suave y glutinosa. Unos veinte minutos.

10. Añade los brotes de soja y los tomates.

11. Cocine durante cinco minutos, apague el fuego y agregue sal al gusto.

Tip:

Solo le agregué sal al condimento y ya quedó delicioso. Agrega un poco de chile frito para que quede más delicioso.

2 Ingredientes para la papilla de judías rojas y arroz negro:

20 g de judías rojas, 20 g de arroz negro, 20 g de arroz glutinoso, 20 g de arroz, 20 g de judías rojas y 20 g de judías mungo.

Práctica:

1. Prepare arroz negro, frijoles rojos y frijoles rojos con anticipación.

2. Agua limpia durante 4 horas.

3. Remojar los frijoles hasta que florezcan. Si el tiempo no lo permite, déjelo en remojo durante al menos 2 horas.

Preparar frijoles mungo, arroz glutinoso y lavar el arroz.

5. Pon todos los ingredientes en la arrocera y añade agua.

6. Coloca la arrocera y enciende el modo papilla.

7. Sonó el sonido del agua goteando y se acabó la papilla.

8. ¡Textura crujiente y gran sabor!

Ingredientes para 3 gachas de huevos y carnes magras en conserva:

1 vaso medidor de arroz, 1 huevo en conserva, 100g de carne magra, 1 puerro, 1 jengibre, 1 vino de cocina, 1 fécula de maíz, 1 esencia de pollo, sal.

Práctica:

1. Preparar los ingredientes necesarios, lavar el arroz en una cazuela, luego añadir una cantidad adecuada de agua a hervir, luego poner a fuego lento y cocinar a fuego lento.

2. Cortar la carne magra en trozos cuadrados de 1 cm, añadir el vino de cocción, la sal y la fécula, mezclar bien y reservar.

3. Cortar el jengibre en tiras finas y las cebolletas en aros y reservar.

4. Cortar los huevos en conserva en trozos pequeños y reservar.

5. Cuando la papilla espese, añade la carne magra marinada y el jengibre rallado y cocina hasta que la carne cambie de color.

6. Agrega los huevos en conserva y cocina por un rato, agrega sal y esencia de pollo al gusto, luego espolvorea con cebolla de verdeo picada y mezcla bien.

Consejo:

El jengibre elimina principalmente el olor a pescado de la carne y los huevos en conserva. Si no te gusta comerlo, puedes cortar el jengibre en rodajas y sacarlo una vez cocida la papilla.

4 Ingredientes para la papilla de champiñones y pollo:

1 vaso medidor de arroz, 1 pechuga de pollo, 4 champiñones, 1 puerro, 1 jengibre, 1 vino de cocina, 1 almidón, 1 pollo esencia, sal.

Práctica:

1. Preparar los ingredientes necesarios, limpiar el arroz, ponerlo en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición a fuego lento.

2. Cortar la pechuga de pollo, añadir el vino, la sal y la fécula, mezclar bien y reservar.

3. Cortar los champiñones en rodajas, picar las cebolletas y picar el jengibre y reservar.

4. Cuando la papilla esté cocida hasta obtener una consistencia espesa, añade la pechuga de pollo marinada y untala rápidamente con los palillos.

5. Agrega los champiñones y cocina, luego agrega sal, esencia de pollo y espolvorea con cebolla de verdeo picada.