¿Qué es una dieta razonable, una nutrición equilibrada y un tintineo?

1. Una bolsa de leche mide 22 metros y tres porciones de proteína son cuatro frases. Quinientos gramos de verduras, seis gramos de sal, siete tazas de agua hirviendo.

2. Consuma una combinación de alimentos espesos y ligeros para mejorar la utilización de proteínas. No es ni dulce ni salado y el control del azúcar y el estrés comienzan desde aquí.

3. Ocho liang de verduras y dos frutas, ricas en fibra y vitaminas, anticancerígenas y previenen el estreñimiento. Los oligoelementos también tienen el mismo efecto. Los cítricos pueden complementar el potasio para reducir la presión arterial.

4. Utilice menos aceite y sal al cocinar, el sabor no debe ser salado, deje de fumar conscientemente y limite el alcohol, controle su peso y circunferencia de la cintura, estire las piernas y trabaje duro, coma más frutas y verduras. , cereales integrales y soja, y beba más leche hervida.

5. Dos fideos o arroz por cada comida y seis taeles de grano por persona.

6. Controlar la cantidad total de 345 comidas. Lo más adecuado es comer cada vez más comidas. Setenta y ocho puntos están llenos y tres puntos tienen hambre. Pierde peso y reduce la grasa y la diabetes, no olvides la terapia alimentaria.