¿Cuál es el papel de la suplementación con hierro antes del embarazo?

El embarazo es la etapa en la que las mujeres son más susceptibles a la deficiencia de hierro. La deficiencia de hierro durante el embarazo tiene diferentes efectos sobre el feto en las diferentes etapas. También depende de tu condición física antes del embarazo. El hierro es un elemento de calidad muy importante para el cuerpo humano. Cuando el cuerpo humano tiene deficiencia de hierro, es probable que se produzca anemia por deficiencia de hierro, lo que provoca síntomas como malestar físico, debilidad en las extremidades y mareos. Debido a que las condiciones de las mujeres embarazadas en Qatar son diferentes, el momento de la suplementación con hierro no es fijo. Las mujeres embarazadas con anemia pueden tomar suplementos de hierro durante las primeras etapas del embarazo. Si no tienes anemia, presta atención a comer más alimentos ricos en hierro en tu dieta diaria.

Las mujeres embarazadas deben empezar a prestar atención a la suplementación con hierro en las primeras etapas del embarazo, principalmente para aumentar la ingesta de alimentos que contienen hierro para evitar la anemia ferropénica. Los alimentos con alto contenido de hierro son el hígado de animales, como el hígado de cerdo, el riñón de cerdo y el corazón de cerdo, dátiles secos, caquis, longan, algas marinas, arroz integral, maíz, avena, frijoles, sésamo negro, lavanda, camarones, camarones secos y huevo; yema, negra Para frutas como hongos, si no hay deficiencia de hierro antes del embarazo, mantenga una dieta equilibrada solo durante el primer período del embarazo y comience a complementar con hierro durante el segundo y tercer trimestre del embarazo si hay deficiencia de hierro antes; Durante el embarazo, la suplementación debe realizarse bajo la supervisión de un médico.

Las mujeres embarazadas necesitan suplementos de hierro para cubrir las necesidades del desarrollo fetal. Pueden tomar algunos hemoderivados, despojos de animales, hierro medicinal y otros suplementos integrales de hierro. La suplementación con hierro para las mujeres embarazadas debe comenzar en las primeras etapas del embarazo, porque en las etapas media y tardía del embarazo, no solo las mujeres embarazadas necesitan hierro, sino que el desarrollo de los bebés y los fetos también necesita hierro. La suplementación con hierro generalmente debe controlarse dentro de medio mes. Mientras el hierro vuelva a la normalidad, debes dejar de comer más hongos negros, setas y frijoles negros. Esta también es la mejor manera de complementar el hierro.

Debido a que el volumen sanguíneo total de las mujeres embarazadas aumenta al máximo después de las 32 semanas de embarazo, provocará una dilución deficiente. Después de 4 meses de embarazo, el feto se desarrolla rápidamente, aumenta su demanda de hierro y el cuerpo carece de almacenamiento de hierro. Cuando tomamos suplementos de hierro, también debemos prestar atención a los suplementos de vitamina C. La vitamina C no sólo puede promover la absorción de hierro en los intestinos, sino también aliviar el sangrado de las encías. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben comer más verduras y frutas frescas y complementar con vitamina C.