¿Cuáles son algunos buenos consejos de salud en verano?

(1) Coma más melones: la temperatura es alta en verano y el cuerpo humano pierde mucha agua, que debe reponerse a tiempo. El contenido de agua de los melones y las hortalizas supera el 90%. Las verduras de calabaza pueden reducir la presión arterial y proteger los vasos sanguíneos.

(2) Comer más verduras frescas: quitan el calor, depuran el fuego, desintoxican y alivian el estreñimiento. Como la calabaza amarga, la esponja vegetal, el pepino, el melón vegetal, la sandía y el melón, todos ellos de naturaleza fresca.

(3) Coma más verduras "esterilizadas": Comer más verduras "esterilizadas" puede prevenir enfermedades infecciosas intestinales. Incluyendo ajos, cebollas, puerros, etc.

(4) Dicho popular: come rábano en invierno y jengibre en verano, y come más jengibre en verano. El jengibre es un alimento que calienta. Comer más jengibre en verano es beneficioso para la descarga de aire frío y húmedo.

(5) Beber más sopa de frijoles rojos y cebada en verano puede eliminar la humedad del cuerpo y actuar como diurético.