¿Qué debo hacer si me duelen las rodillas durante la lactancia?
Hay tres razones principales:
Primero, la madre ejerce mucha fuerza física durante el parto, suda, pierde sangre, queda muy debilitada y es atacada por el viento, el frío y humedad.
2. Los cambios endocrinos durante el embarazo hacen que los ligamentos de las articulaciones se relajen y los músculos no se hayan recuperado por completo después del parto.
3. Las madres posparto no descansan adecuadamente, sostienen al bebé durante mucho tiempo, se agachan para aumentar la carga sobre las articulaciones de las rodillas y mantienen la misma postura de alimentación, provocando fatiga muscular.
La Sra. Wu se debe principalmente a que es mayor. Estaba físicamente agotada, perdió sangre, estaba gravemente debilitada y tenía articulaciones y ligamentos flojos.
Además, durante el período de encierro, no presté atención al descanso, a menudo cuidaba al bebé sola y habitualmente me agachaba para orinarle, lo que provocaba desgaste en las articulaciones de las rodillas. .
Y durante la lactancia, se pierde demasiado calcio y, sin una suplementación adecuada de calcio, se produce dolor de rodilla.
Entonces, ¿cómo deberían regularse las mujeres?
En primer lugar, toma medidas para mantenerte abrigado y usa rodilleras para evitar que las articulaciones de las rodillas se enfríen.
En segundo lugar, coma más camarones y tofu, beba más leche pura, tome sol y tome suplementos de calcio.
En tercer lugar, normalmente se pueden cocinar las piernas con hojas de artemisa. Se pueden cocinar 50 gramos de hojas de artemisa con dos trozos de jengibre para ahuyentar el frío.
Por último, las mujeres embarazadas deben prestar atención al descanso, evitar permanecer mucho tiempo de pie o subir escaleras, evitar esfuerzos excesivos y garantizar la calidad del sueño.
Si los síntomas de autorregulación anteriores no mejoran, se recomienda acudir al especialista correspondiente en un hospital habitual para realizar fisioterapia integral como acupuntura, infrarrojos, baja frecuencia, magnetoterapia, ceraterapia, etc. Si es necesario, complete los exámenes pertinentes para descartar enfermedades orgánicas. Además, el hijo de mi hermana empezó a aprender caracteres chinos cuando tenía 3 años. No fue fácil encontrar muchos en el pasado. Algunos tienen muchos anuncios y otros todavía tienen contenido incompleto incluso después de cargarlos. Posteriormente, se descubrió un carácter chino para gato "Xiao Shuai Xue" y su aplicación. Lo entendí a través de imágenes, colores, libros e incluso el lenguaje, y desarrollé el amor por la lectura. Lo más importante es que es completamente gratuito, sin compras ocultas dentro de la aplicación y se puede utilizar para siempre.