¿Puedo tomar bebida de leche de nueces durante la lactancia?
Las nueces no afectarán a la lactancia, pero no bebas en exceso y trata de cuidar bien tu alimentación. Puedes beberlo como suplemento en lugar de usarlo en grandes cantidades como nutriente premium. Los alimentos más nutritivos son en realidad nuestros cereales integrales y otros alimentos convencionales.
Frutas que se pueden consumir durante el confinamiento
1. También conocido como "kiwi", tiene un sabor dulce y un carácter frío, y tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Tiene los efectos de aliviar el calor, calmar la sed, diuresis y promover la lactancia. El consumo regular puede mejorar el sistema inmunológico. Propicio para la recuperación después de una cesárea. Debido a que es frío por naturaleza, caliéntalo con agua caliente antes de comer. Uno al día es apropiado.
2. Dulce y picante, abunda en el sudeste asiático y se le conoce como el rey de las frutas. Debido a su naturaleza picante, puede ser afrodisíaco y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para promover la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Si se siente deficiente y tiene frío después del parto, también puede tomarlo como tónico.
3. Las manzanas son de sabor dulce y fresco, de naturaleza cálida y contienen principalmente carbohidratos. Rica en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, puede prevenir y tratar el escorbuto y los forúnculos, dejando la piel suave y brillante.
4. Dulce y plano. La papaya tiene muchas funciones, que incluyen reducir la presión arterial, desintoxicar, reducir la hinchazón y repeler insectos, ayudar a la secreción mamaria, hacer que los senos estén más llenos y reducir la grasa y el peso.
La nutrición durante el confinamiento no sólo afectará a la recuperación del organismo de la mujer, sino que también afectará a la secreción de leche, que es clave para la salud materna e infantil. Por lo tanto, además de mantener los nutrientes durante el parto, las mujeres también deben prestar atención al equilibrio nutricional, mantener una cierta cantidad de ejercicio razonable y consumir más bebidas como la leche de nueces como aditivos.