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¿Se puede poner leche en la sopa de confinamiento?

Para muchas madres primerizas que amamantan, el mayor dolor de cabeza es no tener suficiente leche materna para sus hijos.

En este momento, el estado de ánimo de la madre y la dieta diaria son especialmente importantes. Creo que muchas madres tienen la experiencia de amamantar en el segundo mes. Desde mi experiencia personal, beber más sopa durante el segundo mes es muy útil para promover la secreción de leche. Entonces, ¿qué tipo de sopa debes beber para amamantar sin estrés?

Hoy os comparto cuatro platos de sopa que recomiendo tomar durante el parto. Son sencillos y nutritivos, y no hay presión por la lactancia materna exclusiva. Veamos qué tienen.

La carpa cruciana es uno de los peces de agua dulce más habituales en nuestra dieta diaria. Es rico en nutrientes, como proteínas, calcio, hierro, fósforo, etc. La carpa cruciana es también la principal fuente de proteínas de alta calidad. La ingesta de proteínas es especialmente importante durante el embarazo y el parto. Por lo tanto, si la leche materna no es suficiente durante el parto, se suele utilizar sopa de carpa cruciana, que es económica y práctica, e importante como complemento nutricional y lactancia.

Receta recomendada - Sopa lechosa de carpín blanco y tofu

Ingredientes necesarios: carpín, tofu, sal, aceite de cocina.

1. Lavar el carpín fresco y reservar.

2. Rocíe un poco de aceite de cocina en la sartén antiadherente, frote la sartén con dos o tres trozos de jengibre y luego agregue la carpa cruciana.

3. Después de meter la carpa cruciana, no le des la vuelta rápidamente. Después de freír hasta que un lado se solidifique, agite la sartén y luego déle la vuelta con una espátula.

4. Después de freír el otro lado hasta que esté dorado, agrega suficiente agua caliente directamente y no dejes que el agua cubra la carpa cruciana en absoluto.

5. Después de que el fuego hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Agregue los cubos de tofu cortados y continúe cocinando a fuego lento durante 30 minutos.

6. Cuando la sopa de pescado esté hervida hasta que tenga un color blanco lechoso, agregue una pequeña cantidad de sal al gusto y luego cocine. Una sencilla y nutritiva sopa casera de tofu de carpa cruciana blanca lechosa está lista.

Las manitas de cerdo, también llamadas manitas de cerdo en algunos lugares, son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Las manitas de cerdo son ricas en colágeno, potasio, calcio, fósforo y otros nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano. Para las madres durante el confinamiento, comer con moderación unas manitas de cerdo o una sopa de manitas de cerdo es de gran ayuda para favorecer la secreción de leche.

Receta recomendada - Manitas de Cerdo Guisadas Wang Buliuxing.

Ingredientes necesarios: manitas de cerdo, semillas de amaranto, láminas de jengibre, sal y aceite de cocina.

1. Preparar 10g de Wangbuliuxing, lavarlo y meterlo en una bolsa de gasa.

2. Lavar las manitas de cerdo frescas, picarlas en trozos pequeños, después ponerlas en una olla con agua fría y blanquear en el agua las manitas de cerdo troceadas.

3. Rocía un poco de aceite de cocina en la sartén antiadherente. Después de que el aceite esté caliente, primero agregue las rodajas de jengibre, limpie la sartén, luego agregue las manitas de cerdo cocidas y sofríalas brevemente.

4. A continuación añade suficiente agua caliente. Después de que hierva el agua de la olla, se vierte el agua y las manitas de cerdo en la cazuela y se cuece hasta que las manitas de cerdo estén blandas.

5. Añade un poco de sal al gusto antes de cocinar y ya estará lista la sencilla y nutritiva sopa de manitas de cerdo. Beberlo durante el parto es de gran ayuda para favorecer la secreción de leche.

Hablando de papaya, creo que muchas madres la conocerán, porque la papaya también es una fruta común en nuestra vida diaria y además es muy nutritiva. Es rico en nutrientes como papaína, proteínas, vitamina C, calcio, incluido el cuajo, lo que resulta muy útil para las mujeres durante el período de encierro para beber leche guisada de papaya.

Receta recomendada - papaya guisada con leche

Ingredientes: papaya, leche.

1. Preparar una papaya fresca, pelarla, quitarle las semillas, cortarla en trozos y reservar.

2. Prepara una olla pequeña para sopa, vierte una bolsita de leche pura y luego agrega los trozos de papaya cortados.

3. Cuando la olla esté hervida y la papaya esté blanda, puedes apagar el fuego y retirar de la olla. Puedes disfrutar de la sencilla y nutritiva papaya guisada con leche, pero cabe destacar que la papaya contiene sustancias ácidas, por lo que lo mejor es comerla con moderación, no se recomienda comer en exceso.

Creo que muchos amigos tendrán dudas sobre beber sopa de pollo, sopa de pollo macho o sopa de gallina en el segundo mes. Esta vez, cuando mi hermana dio a luz, preguntó específicamente sobre este tema. Después del parto, los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo deben disminuir significativamente, por lo que la prolactina desempeñará un papel en la promoción de la formación de leche. La sopa de gallina contiene una cierta cantidad de estrógeno, que no favorece la secreción de leche, y el contenido de grasa de los gallos también es relativamente bajo. Entonces, durante el segundo mes, las madres que amamantan todavía tienen...

Receta recomendada: sopa de pollo guisada con dátiles rojos y bayas de goji.

Ingredientes necesarios: gallo, dátiles rojos secos, baya de goji, rodajas de jengibre y sal.

1. Cortar el gallo limpio en trozos pequeños, ponerlo en un recipiente y dejarlo en remojo en agua fría durante 1 hora.

2. Después del remojo, lávelo hasta dejarlo limpio.

Blanquear los trozos de pollo remojados en agua fría. Después de que hierva el agua, retire la espuma de sangre, sáquela, póngala en una olla a presión, agregue una cantidad adecuada de agua caliente y cocine por 20 minutos.

3. Vierta los nuggets de pollo cocidos y la sopa de pollo en la cazuela, luego agregue una cantidad adecuada de dátiles rojos secos, baya de goji, una pequeña cantidad de rodajas de jengibre, agregue suficiente agua para cubrir los nuggets de pollo, cubra. tapa y continúe cocinando a fuego lento durante 1 hora.

4. Pasado el tiempo, añade un poco de sal al gusto, para que el caldo de pollo guisado quede ligero y nutritivo. Puedes beber la sopa y comer nuggets de pollo directamente, o puedes guisar la sopa de pollo y los nuggets de pollo para hacer fideos. Esto es bueno.

上篇: ¿Cuáles son los beneficios de beber agua con miel? En primer lugar, comer miel con regularidad puede garantizar la salud y la longevidad. La miel la elaboran las abejas obreras que recogen flores y miel del nido. Existen tres tipos de miel, primavera, verano e invierno, dependiendo de la temporada de recolección de miel. La miel de invierno tiene la mejor calidad. La miel extraída del medio silvestre, como árboles, cuevas, etc., se llama miel silvestre, también llamada miel de piedra o miel de roca. Tiene la mejor calidad, pero la producción es limitada, por lo que la mayor parte de la miel que se ve en el mercado es. Miel recolectada mediante apicultura artificial. Los beneficios de la miel para la salud humana son reconocidos desde hace mucho tiempo. El "Compendio de Materia Médica" de Shennong enumera la miel como un producto de primera calidad que es beneficioso para las personas. Los antiguos griegos consideraban la miel un "regalo del cielo", mientras que los Vedas de la India dicen que la miel puede prolongar la vida. Tao Hongjing, un médico famoso de la dinastía Liang de mi país, dijo: "Las píldoras taoístas usan principalmente miel, y los cultivadores inmortales pueden vivir para siempre simplemente comiendo miel". nutrición y tratamiento médico. El análisis nutricional muestra que la miel contiene aproximadamente un 35% de glucosa y un 40% de fructosa, los cuales pueden ser absorbidos y utilizados directamente por el cuerpo sin digestión. La miel también contiene una variedad de sales inorgánicas con concentraciones similares al suero humano y cierta cantidad de vitaminas B1, B2, B6, hierro, calcio, cobre, manganeso, fósforo y potasio. La miel contiene amilasa, lipasa, invertasa, etc., que tiene la mayor cantidad de enzimas en los alimentos. Las enzimas son aceleradores que ayudan a la digestión, la absorción y una serie de cambios materiales y químicos del cuerpo. La miel tiene un sabor fragante y delicioso. Desde la perspectiva del valor nutricional y sanitario, la miel no sólo es un buen producto para nutrir y prolongar la vida, sino también una buena medicina para tratar enfermedades. Como medicina, la miel tiene una historia de miles de años en China y tiene muy buenos efectos curativos. Li Shizhen, un científico médico de la dinastía Ming, señaló: "La miel tiene cinco funciones principales como medicina: eliminar el calor, nutrir el cuerpo, humedecer y secar, desintoxicar y aliviar el dolor. Es naturalmente fresca, por lo que puede aclarar Elimina el calor cuando está maduro, puede ser cálido, por lo que puede compensarlo. Es dulce y suave, por lo que puede aliviar el dolor. Es suave y húmedo, por lo que puede aliviar la sequedad. Alivia el dolor del traumatismo miocárdico y puede armonizar varios medicamentos. "Clínicamente, la miel no solo puede tratar la gastritis. También puede agregar algún medicamento a la miel para tratar las úlceras. Si tomas 6 gramos de miel con agua tibia todas las mañanas, puedes tomarla en ayunas o tomarla con 15 gramos de salvia miltiorrhiza, 6 gramos de costus y 6 gramos de regaliz, decoctarla y tomarla con miel. Puede tratar úlceras gastroduodenales y diversos dolores de estómago. ¿Por qué la miel tiene este efecto? Resulta que la miel es un alimento potencialmente alcalino. Contiene sales inorgánicas como el manganeso, que pueden favorecer la digestión y asimilación de los alimentos, reduciendo así la carga sobre el tracto gastrointestinal y aliviando los síntomas. Si se toman 30 gramos de miel y 15 gramos de semillas de azufaifa fritas en dos porciones, tienen un buen efecto sedante y pueden curar las palpitaciones, el insomnio, el olvido y la ensoñación. Si agrega 9 gramos de Schisandra chinensis y 9 gramos de hojas de Platycladus orientalis, también puede mejorar la memoria y la inteligencia. Si los pacientes con presión arterial alta, enfermedades hepáticas y cardíacas beben 1 taza de agua con miel con el estómago vacío por la mañana y por la noche, tendrá ciertos efectos sobre las enfermedades anteriores. Si utiliza 15 g de Salvia miltiorrhiza y Polygonum multiflorum, los decocta en agua para extraer el jugo y toma 1 cucharada de miel por vía oral, el efecto será mejor. Mezclar 30 g de miel y 3 g de sal refinada con agua fría y tomarlo una vez por la mañana y otra por la noche. Tiene un buen efecto laxante y es especialmente adecuado para personas mayores, débiles y pacientes con estreñimiento después de una enfermedad. Para aquellos con enfermedades respiratorias, deficiencia de yin y sequedad pulmonar, y tos prolongada sin flema, pueden usar 10 g de petasita, 15 g de azucena y 15 g de Polygonatum odorifera, decoctarlos en agua para obtener el jugo, agregar 2 cucharadas de miel. y beber. También puedes poner una cantidad adecuada de miel en la pera de nieve hueca y guisarla en agua, lo que puede eliminar la sensación de sequedad y picazón en la garganta causada por el clima seco y ayudar a suavizar la tos con flema en la tráquea. Por lo tanto, una vez curada la enfermedad respiratoria, si puedes beber miel con regularidad, no sólo evitará la recurrencia de la antigua enfermedad, sino que también fortalecerá tu cuerpo. Para los niños en crecimiento, la miel suele ser su comida favorita. La miel contiene hierro y ácido fólico, que pueden prevenir y corregir la anemia en los niños. Además, la miel también tiene efectos emolientes y blanqueadores. Debido a que la miel es rica en nutrientes y el cuerpo humano la absorbe y utiliza fácilmente, tiene un efecto hidratante en la piel, especialmente en invierno, cuando el clima es seco, comer más miel puede evitar que la piel se agriete. Muchos cosméticos de alta gama se extraen de la miel, lo que demuestra que la miel tiene un buen efecto protector sobre la piel. Si se puede tomar interna y externamente durante un tiempo prolongado, ayudará a embellecer la piel y prolongar la vida. 2. Mascarilla de miel casera, mascarilla de pepino y miel (blanqueadora y eliminadora de arrugas), tome jugo de pepino fresco, agregue la cantidad adecuada de leche en polvo y miel, mezcle unas gotas de aceite esencial, luego aplíquelo en la cara y lávelo después de 20 -30 minutos, o lavar el pepino, cortado en rodajas y aplicado directamente en el rostro, tiene las funciones de hidratar, blanquear y eliminar arrugas. Mascarilla facial Honey Angelica (eliminación de pecas y blanqueamiento) 1, tome 10 g de Angelica dahurica y 10 g de acónito de acónito, muélalo hasta obtener un polvo fino, agregue la cantidad adecuada de agua y miel, aplíquelo en la cara, lávelo después de 20 minutos, tiene El efecto de eliminar arrugas, pecas y blanqueamiento, adecuado para pacientes con pigmentación facial o manchas de color marrón amarillento. 下篇: ¿Se enumeran las renuncias de Derui Group?