¿Qué tipo de zumo de frutas y verduras se puede beber para adelgazar?
Zumo de Avena y Manzana
Ingredientes: 100g de avena, 1 manzana, cantidad adecuada de miel.
Elaboración: Lavar los ingredientes, cocer la avena y cortar las manzanas en trozos. Coloque las manzanas, la avena y el agua de avena en un exprimidor, revuelva uniformemente y agregue la miel.
Batido de sandía:
Ingredientes: 500 gramos de sandía, un poco de miel o leche condensada.
Preparación: Utilice una cuchara o cuchara de fruta para retirar la pulpa de la sandía. Coloque la carne de sandía en una licuadora y mezcle con el jugo de sandía.
Utiliza un colador para filtrar las semillas de sandía blanca. (Al filtrar, puede utilizar una cuchara como auxiliar para exprimir el puré de sandía y facilitar la extracción del jugo). Coloque el jugo de sandía filtrado en un cajón para verduras y póngalo en el refrigerador para que se congele. Sacar y revolver cada 2 horas (quedarán residuos de hielo en el borde del recipiente). Cuando todo el jugo de sandía esté congelado en hielo, revuelva uniformemente con una cuchara.
El batido de sandía ya está listo. Vierta un poco de miel o leche condensada al comer.
Zumo de tomate cherry con mango
Ingredientes: mango, tomate cherry, azúcar de roca.
Elaboración: Pelar el mango y cortar la pulpa en trozos pequeños. Lavar los tomates cherry y cortarlos por la mitad. Pon estas dos frutas y verduras en un exprimidor y extrae el jugo. Agregue un poco de azúcar de roca al gusto para un mejor sabor y disfrute.
Zumo de plátano y ciruela
Ingredientes: plátano, ciruela, miel.
Preparación: Pela los plátanos y colócalos en un exprimidor para exprimirlos hasta obtener un zumo de plátano espeso. Lavar las ciruelas, quitarles el hueso y extraer el jugo. Vierte el jugo de plátano en la taza y vierte el jugo de ciruela encima. Puedes añadir un poco de miel para potenciar el efecto laxante.
Zumo de Rábano, Kumquat y Piña
Ingredientes: 200 gramos de rábano blanco, 5 kumquats y 300 gramos de piña.
Elaboración: Lavar los kumquats, pelarlos y cortarlos por la mitad. Lave la piña y el rábano blanco, pélelos y córtelos en rodajas, luego use un exprimidor aparte para exprimir el jugo original junto con el kumquat para beber.
Zumo de tomate y naranja
Ingredientes: 1 naranja, 1 tomate.
Elaboración: Cortar la naranja por la mitad y exprimir el jugo con una prensa. Lavar los tomates y cortarlos en trozos al azar sin quitarles la piel. Coloca los tomates cortados en cubitos y el jugo de naranja en una licuadora y licua durante 10 segundos.
Tomates, Manzanas y Zumo de Limón
Ingredientes: Tomates, Manzanas y Limones.
Elaboración: Lavar los tomates, escaldarlos en agua hirviendo, luego pelarlos y cortarlos en trozos, después pasarlos a una exprimidora para exprimir el jugo. Lavar las manzanas, cortarlas en trozos y exprimir el jugo, luego agregar el jugo de tomate. Corta el limón por la mitad y exprime un poco de jugo en el jugo de tomate y manzana al gusto.